Como practicar el budismo

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Una de las cosas interesantes de la práctica del budismo es su énfasis en la meditación y la atención plena. Por eso muchos lo consideran más una forma de psicología que una religión. Pero antes de empezar a practicar el budismo, es importante entender los valores y creencias de esta religión iluminadora.

Antes de explorar cómo practicar el budismo, debemos establecer los fundamentos.Primero y más importante: ¿cómo definimos el budismo? Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Sobre todo si tenemos en cuenta que esta tradición espiritual cuenta con más de 500 millones de practicantes a nivel internacional y se sabe que es una de las religiones más antiguas del mundo.

La mejor manera de tomar esta decisión es comprender los valores fundamentales del budismo antes de emprender el camino budista. Averigua si las creencias espirituales del budista actual se alinean con tus valores fundamentales. Sólo entonces podrás practicar el budismo con aprecio y respeto.

Pero es importante saber que, aunque Buda fue una figura importante en el budismo, no fue el único Buda. De hecho, hay ramas del budismo que creen que cualquiera puede convertirse en un buda, y eso te incluye a ti.

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Las pruebas de los primeros textos sugieren que Siddhartha Gautama nació en Lumbini, el actual Nepal, y creció en Kapilavastu,[nota 2] una ciudad de la llanura del Ganges, cerca de la actual frontera entre Nepal e India, y que pasó su vida en lo que hoy es el actual Bihar[nota 3] y Uttar Pradesh[29][21] Algunas leyendas hagiográficas afirman que su padre era un rey llamado Suddhodana y su madre la reina Maya[30]. [30] Eruditos como Richard Gombrich consideran que esta afirmación es dudosa porque una combinación de pruebas sugiere que nació en la comunidad Shakya, que estaba gobernada por una pequeña oligarquía o consejo de tipo republicano en el que no había rangos sino que importaba la antigüedad[31][nota 4] Algunas de las historias sobre Buda, su vida, sus enseñanzas y las afirmaciones sobre la sociedad en la que creció pueden haber sido inventadas e interpoladas posteriormente en los textos budistas[34][35].

Al considerar que estas enseñanzas eran insuficientes para alcanzar su objetivo, recurrió a la práctica del ascetismo severo, que incluía un estricto régimen de ayuno y diversas formas de control de la respiración[42], lo que tampoco le permitió alcanzar su objetivo, y entonces recurrió a la práctica meditativa de dhyana. Es famoso que se sentara a meditar bajo un árbol de Ficus religiosa, ahora llamado el Árbol Bodhi, en la ciudad de Bodh Gaya, y alcanzara el “Despertar” (Bodhi)[43].

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Muchas personas tienen la idea errónea de que la vida espiritual o la vida religiosa está en algún lugar allá arriba en el cielo -una realidad etérea o mística- y que nuestra vida cotidiana es demasiado mundana y no tan agradable. A menudo la gente piensa que para ser una persona espiritual, debemos ignorar o descuidar nuestra vida cotidiana, y entrar en otro reino especial. En realidad, creo que ser una persona espiritual significa convertirse en un verdadero ser humano. Thich Nhat Hanh, un conocido monje vietnamita, dijo: “No es tan importante si caminas sobre el agua o en el espacio. El verdadero milagro es caminar sobre la tierra”. Es cierto. En otras palabras, convertirse en un ser humano amable es probablemente el mayor milagro que podemos realizar.

Una vez di una charla en una escuela de Hong Kong a un grupo de niños. Un niño preguntó: “¿Puedes doblar cucharas con la mente?”. Otro preguntó: “¿Te ha hablado Dios alguna vez?”. Se quedaron muy decepcionados cuando les dije: “No”. Continué explicando que para mí un verdadero milagro es convertirse en un ser humano amable. Si tienes poderes psíquicos pero careces de un corazón bondadoso, los poderes no sirven de nada. De hecho, podrían ser incluso desventajosos: ¡la gente puede enfadarse mucho si descubre que todas sus cucharas se han doblado!

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El budismo es una tradición espiritual y una forma de vida que se originó en el actual Nepal hace más de 2.500 años. En la actualidad, existen varias sectas del budismo y, aunque tienen prácticas ligeramente diferentes, todas siguen el mismo camino básico y se rigen por los mismos principios. Uno de los principios fundamentales del budismo es que todos los seres padecen sufrimiento, pero que se puede aspirar a acabar con el sufrimiento propio y el de los demás viviendo la vida según la bondad, la generosidad y la apertura[1].

“Como estudiante que aprendía atención personal e individual, tuve que buscar diferentes religiones y cómo ayudar a los clientes a practicar sus religiones. Esto fue muy útil para aprender sobre el budismo”…” más

“Acabo de empezar a leer sobre el budismo, y encontré que la forma fácilmente explicada en que está escrito el artículo fue de gran ayuda para mi comprensión como principiante total de la práctica. Gracias.”…” más