Conocimiento de si mismo

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Tendemos a ver nuestra identidad a través de nuestra posición en la sociedad, nuestros amigos y familia, las necesidades y deseos de nuestro cuerpo y las expresiones emocionales e intelectuales de nuestra mente. Por ejemplo: Podemos decir: «Soy estudiante de economía, tengo tres hermanas y vivo en Londres». Rara vez nos tomamos el tiempo de contemplar la verdadera naturaleza de nuestra existencia; de hacernos la pregunta: «¿Quién soy yo?».

Ser consciente de uno mismo es tener un buen conocimiento y comprensión de uno mismo, lo que incluye ser consciente de los propios sentimientos y el carácter. Practicar la autoconciencia es aprender a entender mejor por qué sientes lo que sientes y por qué te comportas de una manera determinada. Tener esta conciencia te da la oportunidad y la libertad de cambiar cosas de ti mismo, permitiéndote crear la vida que quieres. Es casi imposible cambiar y aceptarte a ti mismo si no estás seguro de quién eres. Tener claro quién eres y lo que quieres puede darte poder y confianza para hacer cambios.

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El autoconocimiento es una herramienta fundamental para ayudarle a alcanzar mayores niveles de satisfacción en el trabajo, convertirse en un mejor líder, mejorar las relaciones con sus colegas y gestionar mejor sus emociones. También se correlaciona positivamente con niveles más altos de felicidad general.

Si empiezas a practicar conscientemente la autoconciencia, puedes evaluar cómo tus valores, pasiones y objetivos encajan en tu entorno y emociones actuales, y cómo alinearlos mejor. También puedes entender cómo te ven los demás, creando relaciones más fuertes y auténticas con tus colegas.

Duval y Wicklund señalaron: «Cuando centramos nuestra atención en nosotros mismos, evaluamos y comparamos nuestro comportamiento actual con nuestros estándares y valores internos. Nos convertimos en evaluadores objetivos de nosotros mismos».

En otras palabras, cuando te centras en ti mismo, en lugar de en tu entorno, te comparas con tus estándares de corrección. Estas normas de corrección especifican cómo debes pensar, sentir y comportarte. Son, esencialmente, tus valores y creencias, también conocidos como tus ideales.

Tarea de autoconocimiento

Tendemos a ver nuestra identidad a través de nuestra posición en la sociedad, nuestros amigos y familia, las necesidades y deseos de nuestro cuerpo y las expresiones emocionales e intelectuales de nuestra mente. Por ejemplo: Podemos decir: «Soy estudiante de economía, tengo tres hermanas y vivo en Londres». Rara vez nos tomamos el tiempo de contemplar la verdadera naturaleza de nuestra existencia; de hacernos la pregunta: «¿Quién soy yo?».

Ser consciente de uno mismo es tener un buen conocimiento y comprensión de uno mismo, lo que incluye ser consciente de los propios sentimientos y el carácter. Practicar la autoconciencia es aprender a entender mejor por qué sientes lo que sientes y por qué te comportas de una manera determinada. Tener esta conciencia te da la oportunidad y la libertad de cambiar cosas de ti mismo, permitiéndote crear la vida que quieres. Es casi imposible cambiar y aceptarte a ti mismo si no estás seguro de quién eres. Tener claro quién eres y lo que quieres puede darte poder y confianza para hacer cambios.

Autoconocimiento externo

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La autoconciencia implica ser consciente de los diferentes aspectos del yo, incluidos los rasgos, los comportamientos y los sentimientos. Esencialmente, es un estado psicológico en el que uno mismo se convierte en el centro de atención.

La autoconciencia es uno de los primeros componentes del autoconcepto que surge. Aunque la conciencia de sí mismo es algo central en lo que uno es, no es algo en lo que uno se concentre agudamente en cada momento de cada día. En cambio, la conciencia de sí mismo se entreteje en el tejido de lo que uno es y emerge en diferentes momentos dependiendo de la situación y de la personalidad.

Los bebés tienen conciencia de que son un ser distinto de los demás, lo que se pone de manifiesto en comportamientos como el reflejo de enraizamiento, en el que un bebé busca el pezón cuando algo le roza la cara. Los investigadores también han descubierto que incluso los recién nacidos son capaces de diferenciar el tacto propio del ajeno.