Guerrero 2

postura del guerrero 2

El Guerrero 2 se practica con regularidad en la mayoría de las clases de yoga, a menudo con una transición dinámica desde una estocada o Guerrero 1. Como la mayoría de las posturas de yoga, el Guerrero 2 tiene una serie de alineaciones sutiles y acciones musculares que no se exploran con regularidad. Creemos que esta postura merece un momento de protagonismo y una preparación más exhaustiva para los estudiantes de yoga, especialmente los que son nuevos en la práctica.

Hay mucho debate en la comunidad de yoga sobre cuál es la alineación “correcta” de la cadera en el Guerrero 2. La antigua forma de enseñar la postura consistía en forzar que las partes delanteras de las caderas estuvieran paralelas al borde largo de la esterilla, un punto de referencia superficial que solía significar que estabas alineado correctamente. Recuerdo que me enseñaron a imaginar que estaba entre dos cristales, lo que obligaba a las caderas a estar perfectamente alineadas con la parte delantera.

El problema de obligar a las caderas a mirar en la misma dirección es que, para la mayoría de los cuerpos, esto supone una tremenda tensión en la articulación sacroilíaca, además de no ser una posición tan saludable para las articulaciones de la cadera de la mayoría de los estudiantes. Obligar a las caderas a alinearse horizontalmente con la esterilla se convierte en un problema cuando se hace una transición dinámica continua dentro y fuera de la postura. Hacer esta postura con una alineación menos que ideal unas pocas veces probablemente no causará demasiado problema – lo que nos preocupa es la tensión repetitiva y la fuerza sobre las articulaciones que acompaña a las transiciones dinámicas.

los riesgos del guerrero 2

Este artículo puede requerir una corrección de la sección de la trama, ya que necesita ser reescrito debido a errores/deficiencias gramaticales y de estilo. Puedes ayudar editándolo. (Julio 2021) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)

Shadow Warrior 2 es un videojuego de disparos en primera persona desarrollado por Flying Wild Hog y publicado por Devolver Digital. Es la secuela del Shadow Warrior de 2013, el reinicio del original de 1997. El juego fue lanzado para Microsoft Windows en octubre de 2016, para PlayStation 4 y Xbox One en mayo de 2017, y Xbox Game Pass en diciembre de 2018. Una secuela, Shadow Warrior 3, fue revelada el 6 de julio de 2020.

Shadow Warrior 2 puede jugarse en modo individual, o en un nuevo modo cooperativo para 4 jugadores[1][2][3] En el modo cooperativo, cada jugador experimenta la narrativa como Lo Wang pero ve a otros jugadores como varios ninjas anónimos[2][4].

Los entornos de los niveles son más abiertos y no lineales que en el título anterior. Se han añadido nuevas mecánicas de desplazamiento, como la escalada de muros y el doble salto para permitir una mayor exploración[2][4] La estructura de las misiones en Shadow Warrior 2 es menos restringida que en su predecesor, y los jugadores pueden volver a visitar misiones anteriores para volver a enfrentarse a los enemigos del pasado con el fin de mejorar las habilidades de Wang. El juego cuenta con una zona central en la que el jugador puede adquirir misiones y mejorar sus habilidades antes de comenzar una misión. Cada misión, excepto los eventos específicos de la historia, cuenta con un diseño de niveles generado aleatoriamente y un contenido que incluye diseños de mapas aleatorios, posiciones de enemigos, terreno, edificios y condiciones meteorológicas[2][5] El juego utiliza un sistema de daño procedural que permite a los jugadores cortar y volar miembros y partes del cuerpo de los enemigos[3].

guerrero 2 en sánscrito

También llamada Virabhadrasana II, esta postura de cuerpo entero hará trabajar casi todos los músculos. El Guerrero II fortalece las piernas, los glúteos, las caderas, el tronco, el pecho, los hombros y los brazos. Mantener la postura durante un largo periodo de tiempo también ayudará a desarrollar la resistencia.

Como en todas las posturas de yoga, la atención a la respiración en el Guerrero II es clave. Al respirar profundamente, empieza a encontrar la facilidad en el esfuerzo. ¿Notas que tus hombros o tu cuello se ponen rígidos? Derrite tu tensión física y, con suficiente práctica, la tensión mental también empezará a desaparecer.

músculos del guerrero 2 utilizados

Virabhadrasana II (Postura del Guerrero II), que lleva el nombre de una feroz encarnación del dios hindú Shiva, pone a prueba la fuerza y la resistencia de los yoguis principiantes y avanzados por igual.  El Guerrero II es la segunda de las tres posturas dedicadas a Virabhadra.

Si mantienes la postura el tiempo suficiente, empezarás a sentirte tembloroso. Querrás levantarte y dar un respiro a tus piernas. Querrás bajar los brazos para dejar descansar los hombros. Pero como un verdadero guerrero, encontrarás la fuerza para mantener la postura.

Por qué nos encanta: “El Guerrero II es una de esas posturas que fortalece y enraíza a la vez que abre y alarga, una combinación poco frecuente. Me hace sentir como una diosa feroz, preparada pacientemente para la batalla. La forma en que abre mis caderas mientras fortalece mis piernas no se parece a ninguna otra postura, y es una de las que genuinamente espero en cualquier práctica… Me encanta que desde [esta postura] puedes moverte a casi cualquier lugar -rdha chandrasana (media luna), utthitha parsavakonasana (ángulo lateral extendido), guerrero I o III, o bajar a otro saludo al sol. Es una base de poder que te hace sentir como un guerrero de la luz”. – Sahara Rose, autora de Descubre tu Dharma