Iniciación al yoga

Kriya dhyana yoga

Durante la iniciación de la marcha, es necesario realizar ajustes posturales para tratar el equilibrio y el movimiento. Con el envejecimiento, la iniciación de la marcha cambia y refleja la degradación funcional de los individuos frágiles. Sin embargo, las actividades físicas han demostrado los efectos beneficiosos de las tareas motoras diarias. El objetivo de nuestro estudio fue comparar el desplazamiento del centro de presión (COP) y la co-activación de los músculos del tobillo durante el inicio de la marcha en dos grupos físicamente activos: un grupo de caminantes (n = 12; edad media ± SD 72,6 ± 3,2 años) y un grupo de yoga (n = 11; 71,5 ± 3,8 años). La trayectoria del COP y la electromiografía de los músculos de las piernas se registraron simultáneamente durante cinco ensayos sucesivos de iniciación de la marcha. Nuestro principal hallazgo fue que los practicantes de yoga tenían desplazamientos del COP más lentos (p < 0,01) y un % de coactivación de los músculos de la pierna más bajo (p < 0,01) en comparación con los caminantes. Estos parámetros que caracterizan el control del inicio de la marcha estaban correlacionados (r = 0,76; p < 0,01). Nuestros resultados enfatizan que la coactivación de los músculos del tobillo y la trayectoria del COP en la iniciación de la marcha diferencian a los practicantes de yoga entre los sujetos físicamente activos.

Kriya yoga sadhana

Esta introducción gradual tiene un propósito. Al igual que un escalador de montaña que busca escalar el Himalaya debe pasar primero por el acondicionamiento y aclimatación necesarios, el buscador necesita este período inicial para aclimatar sus hábitos y pensamientos, acondicionar la mente con concentración y devoción, y practicar la dirección de la energía vital del cuerpo.

Para aquellos estudiantes de las Lecciones de SRF que hayan completado la serie básica de 18 Lecciones (que les llevará aproximadamente ocho meses de estudio), ahora serán elegibles para solicitar la iniciación en Kriya Yoga, una invitación para la cual se incluirá con la Lección 17.

“El Kriya Yoga no es un ejercicio respiratorio ordinario: Es la técnica de pranayama más elevada que se conoce, mediante la cual puedes controlar conscientemente la fuerza vital del cuerpo y alcanzar así la conciencia cósmica.”

Incluso si no te has inscrito en las Lecciones de Self-Realization Fellowship, puedes aprender los fundamentos de la meditación a través de las instrucciones iniciales y las meditaciones guiadas en nuestro sitio web, herramientas que puedes utilizar de inmediato para empezar a experimentar los múltiples beneficios que aporta la meditación.

Iniciación al kriya yoga de babaji

El ritual de iniciación se remonta a los tiempos védicos y comprende una dimensión simbólica única. Durante esta retransmisión, el ser profundo se despierta a su aliento interior y se fusiona con el alma. Como se dice en la India, la persona iniciada se convierte en “Dwija”, que significa literalmente quien nace dos veces. Es un segundo nacimiento. Es un compromiso profundo. En esta ocasión la persona iniciada recibe la práctica de meditación del Kriya Yoga que es una participación y un estímulo permanente para una vida espiritual.

Para el ritual se pide traer las siguientes ofrendas 5 flores (de las cuales 1 rosa) que simbolizan el cuerpo astral, 5 frutas que simbolizan el cuerpo causal y una donación de 150 euros que simboliza el cuerpo físico.

Concepto de yoga

Esta introducción gradual tiene un propósito. Al igual que un alpinista que busca escalar el Himalaya debe someterse primero al acondicionamiento y aclimatación necesarios, el buscador necesita este período inicial para aclimatar sus hábitos y pensamientos, acondicionar la mente con concentración y devoción, y practicar la dirección de la energía vital del cuerpo.

Para aquellos estudiantes de las Lecciones de SRF que hayan completado la serie básica de 18 Lecciones (que les llevará aproximadamente ocho meses de estudio), ahora serán elegibles para solicitar la iniciación en Kriya Yoga, una invitación para la cual se incluirá con la Lección 17.

“El Kriya Yoga no es un ejercicio respiratorio ordinario: Es la técnica de pranayama más elevada que se conoce, mediante la cual puedes controlar conscientemente la fuerza vital del cuerpo y alcanzar así la conciencia cósmica.”

Incluso si no te has inscrito en las Lecciones de Self-Realization Fellowship, puedes aprender los fundamentos de la meditación a través de las instrucciones iniciales y las meditaciones guiadas en nuestro sitio web, herramientas que puedes utilizar de inmediato para empezar a experimentar los múltiples beneficios que aporta la meditación.