Kriyas kundalini yoga

Kriyas durante la meditación

Siempre he admirado la introspección, la autoconciencia y el compromiso con el desarrollo personal que se desprende de las enseñanzas de Kundalini Yoga y de las personas de nuestra querida comunidad. En un mundo en el que la gente siempre está buscando un escape, es refrescante encontrar personas que están dispuestas a mirar partes de sí mismos y trabajar en ello durante un largo período de tiempo. El Kundalini Yoga es una herramienta increíble para el desarrollo y la transformación personal. Hay kriyas y meditaciones para casi todo lo que puedas pensar. Con las 1.000 kriyas y meditaciones de Kundalini yoga, ¿cómo elegir la correcta para tu propia sadhana personal? Aquí hay algunos consejos:

La mejor manera de encontrar la kriya en la que necesitas trabajar es meditar en ella. A veces, en el mundo del Kundalini Yoga, podemos ser demasiado lógicos en nuestro enfoque, leyendo demasiado lo que el título dice sobre la kriya.

Haz la pregunta y siéntate en silencio hasta que la respuesta te llegue. Tu intuición no siempre puede hablar directamente, así que presta atención a lo que oyes, ves y sientes inmediatamente. Esas son tus pistas. Si no obtienes una respuesta inmediata o no la entiendes, la respuesta se revelará de otra forma. Si todavía tienes problemas para conectar con tu intuición, no te preocupes. Llega con el tiempo y la experiencia. Seguir leyendo…

3ho abuso

Recibo muchos correos electrónicos sobre diversas experiencias espirituales que los buscadores tienen durante la meditación. Lo intento, pero es muy difícil responder a cada Sadhak sobre sus experiencias. Hay un hilo común detrás de todas las experiencias

El despertar de la Kundalini es una parte esencial de este proceso y por lo tanto las Kriyas son una parte integral del Kundalini Yoga o Siddha Yoga. Debido a la asociación de Kriya con el Siddha Yoga, también se le llama Kriya Yoga (donde las Kriyas ocurren) o Sahaj Yoga (donde el Yoga ocurre naturalmente) o Shakti Yoga (donde Shakti es una parte integral del Yoga) o Shaktipat Yoga (que ocurre debido a Shaktipat) o Kundalini Yoga (porque implica el despertar de Kundalini).

La mayoría de las Kriyas que pueden ocurrir después del despertar de la Kundalini parecerían absolutamente bizarras, raras, inusuales, extrañas o inexplicables para un individuo promedio que no tiene idea sobre la Kundalini y los procesos involucrados en el desarrollo espiritual asociado con el Siddha Yoga. Observa la

La frecuencia e intensidad de los movimientos pránicos o Kriyas variará de una persona a otra. Las Kriyas irán y vendrán y no hay que temerlas. Algunos Sadhak pueden incluso no experimentar ninguna Kriya durante la meditación. En resumen, es diferente para cada individuo.

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¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una forma accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!

Una de las kriyas, o secuencias, más poderosas de Kundalini para encontrar la fuerza para romper con los malos hábitos es una serie de 13 posturas llamada Kriya Avanzada de Fortalecimiento Abdominal. En parte, esta combinación de movimientos y trabajo de respiración le da un entrenamiento excepcional del núcleo. En un nivel más profundo, activa el tercer chakra, el centro de energía situado en el ombligo que es la fuente de la fuerza de voluntad, donde comienza la transformación y el empoderamiento. Cuando este vórtice energético está activo y equilibrado, te sientes con los pies en la tierra; la necesidad de salir de ti mismo para sentirte mejor se calma.

Kundalini yoga kriyas pdf

Aparentemente hay más de ocho millones de kriyas. Podemos practicar y enseñar una kriya diferente cada día sin encontrar la misma dos veces en nuestra vida. No sé si hay ocho millones de kriyas de kundalini yoga -¿alguien ha contado alguna vez? – pero siempre hay maravillosas kriyas para probar, y todo gracias a algunos fantásticos recursos online (y a los sevadars que los mantienen actualizados). La vida es demasiado corta.

Cuando empecé a enseñar, las kriyas de kundalini yoga contenidas en el Manual del Profesor de Acuario eran más que suficientes. Mi copia de ese sabio y ahora increíblemente rayado libro encuadernado en espiral no tiene precio para mí. Pero es sólo la punta del iceberg. Aquí están mis sitios web favoritos de kundalini yoga para descubrir nuevas kriyas:

Shakta Kaur Khalsa’s Kundalini Yoga In The Loop : ¡sin duda uno de los mejores recursos en línea para las kriyas de kundalini yoga!  No hay imágenes pero las instrucciones están copiadas directamente de una amplia gama de recursos. Este es mi recurso – gracias, Shakta Kaur Khalsa.