Meditacion hooponopono

efectos secundarios del ho’oponopono

Hoʻoponopono (IPA [ho.ʔo.po.no.po.no]) es una práctica hawaiana de reconciliación y perdón. La palabra hawaiana se traduce al español simplemente como corrección, con los sinónimos gestionar o supervisar, y el antónimo descuidado[1][2] Prácticas de perdón similares se realizan en las islas de todo el Pacífico Sur, incluyendo Hawái, Samoa, Tahití y Nueva Zelanda[cita requerida] El Hoʻoponopono tradicional es practicado por curanderos indígenas hawaianos, a menudo dentro de la familia extendida por un miembro de la familia. También existe una práctica de la Nueva Era que lleva el mismo nombre[cita requerida].

En muchas culturas polinesias, se cree que los errores de una persona (llamados hara o hala) causan la enfermedad. Algunos creen que el error enfada a los dioses, otros que atrae a los dioses malévolos, y otros creen que la culpa causada por el error hace que uno enferme[cita requerida] «En la mayoría de los casos, sin embargo, se podían realizar ritos específicos de ‘desatar el error’ para expiar dichos errores y así disminuir la acumulación de los mismos»[3].

meditación ho’oponopono descarga gratuita

Hoy me gustaría compartir con ustedes una hermosa oración/meditación hawaiana llamada Ho’Oponopono. Es una práctica curativa muy sencilla que consiste en la repetición de 4 intenciones. Esta sencilla meditación se basa en una idea más compleja de que toda la humanidad está conectada, de modo que cuando meditamos centrándonos en nuestro propio dolor -o en el de otra persona-, creamos una curación a través de la expresión del arrepentimiento, el perdón, el amor y la gratitud.El psicólogo hawaiano Dr. Ihaleakala Hew Len ha realizado un trabajo notable con esta práctica tradicional, con una versión actualizada que él llama Self I-Dentity Through Ho’oponopono (SITH). El Dr. Len supuestamente ha ayudado a la gente a sanar a distancia a través de esta práctica después de estudiar sus cartas, incluso sin reunirse con ellos directamente. Algunas formas de utilizar el Ho’OponoponoPara empezar, ten en mente una fuente concreta de dolor o sufrimiento y repite los siguientes cuatro pensamientos tantas veces como te sientas movido. Recuerda que esta oración tradicional hawaiana se centra en la conexión entre toda la humanidad y Dios o la naturaleza tal y como la conoces, así que no es tan importante a quién dirijas estos pensamientos, sino más bien que los sientas sinceramente y los expreses, ya sea en tu propia mente o en voz alta. He incluido un audio para guiarte:

oración original de ho’oponopono

Ho’oponopono no es un proceso que se sirve a sí mismo. Es un proceso que sirve a los demás. También se cura a uno mismo. Se trata de perdonarse a uno mismo por sus ofensas, en cuyo proceso también se puede perdonar a los demás. Es un proceso que integra los conceptos de la compasión budista, la autoconciencia hindú, la «búsqueda del perdón» cristiana y la conectividad islámica. Libera la energía de las aflicciones de nuestra mente y cuerpo expandiéndonos en un espacio que nos alivia y nos permite revivir.

A menudo oigo a la gente hablar del arrepentimiento como el primer paso. El arrepentimiento no es un paso positivo. Las confesiones religiosas tratan sobre el arrepentimiento, la gente peca, busca la redención a través del arrepentimiento y luego vuelve a pecar. El arrepentimiento no reforma. Sólo conduce a la culpa.

Por otro lado, la autoconciencia consiste en darse cuenta de lo que uno hizo mal, reflexionar sobre ello, asumir la responsabilidad de ello, independientemente de que uno lo considere culpable o no, y actuar a partir de esa reflexión, al menos para no volver a repetirlo y, en la medida de lo posible, enmendarlo.

mantra ho’oponopono

Hay un psicoterapeuta hawaiano que curó a todo un pabellón de pacientes criminales dementes, sin conocer a ninguno de ellos ni pasar tiempo con ellos. ¿Parece una locura? Pues ha ocurrido de verdad. El terapeuta era el Dr. Ihaleakala Hew Len y, en lugar del típico proceso de revisar los expedientes de cada paciente y luego reunirse con ellos en persona, el Dr. Len se centró en curarlos a través de su propia curación.

He seguido sus conferencias durante algún tiempo y empecé a practicar Ho’oponopono inmediatamente. Ahora soy un practicante de Ho’oponopono certificado. Puedo garantizar que los resultados son nada menos que milagrosos. ¿Quizás necesitas un milagro, o simplemente una forma de ser más efectivo como practicante de curación?

Tal vez pienses: ¿cómo es posible que esto funcione? ¿Qué tiene que ver la curación de uno mismo con la curación de alguien? Las ideas de la «Nueva Era» de crear tu propia realidad, adquieren un nuevo nivel de responsabilidad con el Ho’oponopono. Si te suscribes a la creencia de que tú creas tu propia realidad, entonces no es un secreto que no existe «ahí fuera» – todo lo que te ocurre ahora mismo en cada momento está ocurriendo en tu propia mente. Todo lo que ves, todo lo que oyes, cada persona que conoces, no está «ahí fuera», está ocurriendo en nuestra propia mente y está matizado con todas nuestras percepciones, miedos y creencias sobre esa experiencia.