Meditacion para el amor

Meditación para el amor y el sueño

La meditación es como una aventura amorosa con tu yo más íntimo. A veces puede ser extática y fascinante, otras veces sencilla y tranquila, y a veces ni siquiera se sienten sus profundos efectos hasta más tarde. Ahora, con Meditación por amor a ella, Sally Kempton comparte secretos prácticos para ayudarnos a convertir la meditación en un abrazo incondicional a la plenitud de nuestra experiencia-o

El místico español del siglo XVI San Juan de La Cruz escribió extensamente sobre la Noche Oscura del Alma, sobre la oscuridad espiritual que puede preceder al despertar en el amanecer, envuelto en el abrazo del Amado. Por esta razón, llegó a ser conocido como El Médico Espiritual. Diagnosticaba y prescribía remedios para tantas situaciones que pueden disuadir a los buscadores de la vida espiritual. En la tradición tántrica del Shaivismo de Cachemira, la oscuridad no es un impedimento para el despertar espiritual. Tal como proclamó Wordsworth

Si aún no ama la meditación, Kempton le convencerá de lo contrario. De corazón abierto, divertida y genuina, Kempton aborda el desarrollo de una práctica personal de meditación con gran comprensión de los retos y frustraciones… y las maravillosas recompensas que conlleva. A veces me pareció que su enfoque era un poco **demasiado** religioso, pero no era lo suficientemente pesado como para que me desanimara. (Prefiero que mi meditación y mi yoga sean “God-lite”.) Lo que más me gustó fue su desglose de los diferentes tipos de

12:55meditación para el amor propio | yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 22 sep 2019

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La meditación de la bondad amorosa (LKM) es una popular técnica de autocuidado que puede utilizarse para aumentar el bienestar y reducir el estrés.  Las personas que practican regularmente la meditación de bondad amorosa son capaces de aumentar su capacidad de perdón, la conexión con los demás, la autoaceptación y mucho más.

Durante la meditación de la bondad amorosa, se enfoca la energía benévola y amorosa hacia uno mismo y hacia los demás. Hay muchos beneficios bien documentados de la meditación tradicional, pero al igual que con otras técnicas, esta forma de meditación requiere práctica. Puede ser difícil y a veces provoca resistencia, ya que la persona media no está acostumbrada a este nivel de dar y recibir amor.

7:40meditación guiada y afirmaciones para atraer el amor y la felicidad …thinkright.meyoutube – 11 may 2021

La meditación te ayuda a derribar los muros que has construido alrededor de tu corazón. No se trata sólo de despejar tu mente, sino de bajar al espacio de tu corazón.  Así podrás hacer sitio a nuevas soluciones y al aire fresco. Si necesitas un descanso de la rutina diaria, lee esto.

Un mito común sobre la meditación es que se supone que no hay que pensar. El objetivo de la meditación no es eliminar los pensamientos, sino ayudarte a reconocer que eres algo más que la mente parlanchina. Su objetivo es establecer una conexión con la parte de ti mismo que es testigo del parloteo.

Me gusta describir la experiencia así: Cuando medito, soy capaz de ver pasar mis pensamientos. Me convierto en el testigo, no en el objeto de atención. Los pensamientos siguen ahí, pero ya no son *yo*, y nunca lo han sido.

No tienes que “hacerlo bien” en la meditación para experimentar los beneficios. No tienes que meditar durante mucho tiempo para sentirte mejor. Incluso si meditas durante unos minutos, sentirás que los beneficios se acumulan con el tiempo.

13:45meditación de afirmaciones para atraer el amor al instante | manifestar un …clark kegleyyoutube – 26 ago 2020

¿Qué es el amor? Bueno, es una definición compleja que abarca una amplia gama de emociones, pero, en su esencia, el amor gira en torno a las relaciones: relaciones con nosotros mismos y con los demás. Es difícil amar a los demás si primero no aprendemos a amarnos a nosotros mismos.

Por supuesto, las relaciones pueden ser difíciles y complicadas. Si hay algo que ilumina la condición humana, son las relaciones. Pueden ser nutritivas y satisfactorias, y aportarnos los máximos logros, pero, en la otra cara de la moneda, también puede haber conflictos y dinámicas difíciles que pueden dar lugar a los mínimos logros. Al probar una meditación sobre el amor o sobre el amor propio, podemos empezar a cultivar relaciones más armoniosas con las personas importantes de nuestra vida (sí, ¡incluidos nosotros mismos!).

Cuando se trata de cultivar y fortalecer las relaciones con las personas que amamos, no hay muchos factores que estén bajo nuestro control. No podemos controlar la forma en que los demás piensan o actúan con nosotros. Lo que sí podemos controlar es cómo nos relacionamos y respondemos a ellos. Al meditar, creamos el espacio y las condiciones en nuestra mente que son propicias para desarrollar relaciones saludables, amables y compasivas.