Mi diario de yoga semana 2

Esta es la razón por la que el yoga no debería intimidarte, incluso si no lo eres

Es en estas mismas elecciones que reclamamos el control sobre cómo conducimos nuestras vidas. Si me voy con algo de esta formación, es con la frase anterior en mi comprensión completa, y la confianza para navegar por la vida reconociéndola. Aquí están mis pensamientos de la semana 2 y 3 de mi formación de profesor de yoga de 300 horas:

Han pasado muchas cosas en los últimos 30 días.    Y como el YTT de 300hr con Zuna Yoga se acerca a su fin, el cambio de la Parte 1 de esta serie de diarios, a la Parte 2 y más tarde, la parte 3, requiere un momento de reflexión.

Digamos que hubo un par de obstáculos que tuve que superar a nivel personal (Bali Belly y el robo de mis pertenencias, entre la lista -esto sigue siendo algo material, divago) pero igualmente dentro de mi práctica como estudiante y profesor de yoga.

No sé si fue el alto volumen de horas en la esterilla, en la meditación, la comprensión de lo que realmente significa tomar una respiración completa, pero algo cambió genuinamente en cada uno de los que asistimos a la formación: A saber, nuestras actitudes y cómo ganamos perspectiva en cada situación.

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Esta semana marcó mi inmersión en el programa 40 Days to Personal Revolution en Evolution. 40 Días es un programa diseñado por Baron Baptiste que tiene el poder de llevarte a tu revolución personal a través de la práctica diaria, la meditación y el bienestar nutricional. Los participantes se adentran en un viaje de autoindagación para construir un estilo de vida equilibrado. Nos reunimos colectivamente como grupo una vez a la semana para fomentar una comunidad y ofrecer responsabilidad a los demás. Estoy documentando y compartiendo mis reflexiones, a medida que voy completando el programa, en esta serie de blogs: Los diarios de los 40 días.

Esta semana se ha centrado en la presencia. En nuestra reunión de grupo, nuestra práctica sirvió como un despertar para llevarnos a nuestros cuerpos y a nuestra respiración. Realizamos una breve práctica de veinte minutos al principio de la reunión de grupo. Después, sentí una verdadera sensación de claridad. Las luces empezaban a encenderse. Empezaba a ver los hábitos que me impiden estar plenamente presente. Un momento eureka para mí fue cuando la líder de nuestro grupo inició una conversación sobre la presencia como muestra de vulnerabilidad. Nos preguntó: ¿Por qué ser vulnerable? Intenté buscar la respuesta a esta pregunta en mí misma y llegué a la conclusión de que, en mi caso, quiero mostrar mi vulnerabilidad para establecer conexiones significativas con los demás y, en última instancia, practicar una empatía radical. Creo que tengo que estar dispuesta a separarme, de esta manera específica, para estar plenamente presente.

Diario de yoga || tema :- pranayama || (técnicas de respiración)

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Mi diario de formación de profesores de yoga (varkala india)

En cualquier momento, tenemos una cantidad infinita de opciones. Elecciones sobre cómo reaccionamos, cómo percibimos y cómo saludamos cualquier situación. Es en estas mismas elecciones que reclamamos el control sobre cómo llevamos nuestras vidas. Si me voy con algo de este entrenamiento, es con la frase anterior en mi completa comprensión, y la confianza para navegar por la vida reconociéndola.

Mis pensamientos de la semana 2 y 3 del YTT de 300 horas La actitud realmente lo es todo.El comienzo de la serie me hizo decir que estaba persiguiendo el cambio y buscando el crecimiento. Bueno, después de este último mes, definitivamente puedo testificar que me sirven esas dos cosas. Han pasado muchas cosas en los últimos 30 días.    Y a medida que el YTT de 300 horas con Zuna Yoga se acerca a su fin, el cambio de la Parte 1 de esta serie de diarios, a la Parte 2 y más tarde a la parte 3, requiere un momento de reflexión.

Podría haber sido el hecho de que Mercurio estaba fuertemente retrógrado en ese momento, junto con algunos otros planetas, pero wow, todo el mundo sintió una vibración extraña y a veces intensa. Digamos que hubo un par de obstáculos que tuve que superar a nivel personal (Bali Belly y el robo de mis objetos personales, entre la lista -esto sigue siendo algo material, divago-) pero igualmente dentro de mi práctica como estudiante y profesor de yoga. ¿Y sabes qué? La vida es humana en ese sentido. Te sirve el plato que has pedido, sólo que no sabes cómo te va a saber hasta que le das un bocado. No sé si fue el alto volumen de horas en la esterilla, en la meditación, la comprensión de lo que significa realmente tomar una respiración completa, pero algo cambió genuinamente en cada uno de los que asistimos a la formación: a saber, nuestras actitudes y cómo ganamos perspectiva en cada situación.