Musica de yoga relajante

Música de piano relajante & sonidos de agua 24/7 – ideal para aliviar el estrés …ocb relax musicyoutube – 30 mar 2021

La música se utiliza a menudo durante la práctica personal de yoga, las clases dirigidas por un instructor y las enseñanzas digitales de yoga. Pero realmente no hay “un tipo” de música para el yoga. En cambio, es común que los instructores de yoga elijan canciones y pistas que generalmente son calmantes, relajantes y tranquilizantes.

La música puede hacerte más dadivoso3.  Puede ayudarte a socializar y cooperar mejor con los demás4.  Una investigación reciente ha demostrado incluso que escuchar música multicultural te da una actitud más positiva5 hacia las diferentes culturas.

En el caso del yoga, el uso de música relajante puede ayudarle a relajarse, mejorar su concentración y mejorar su práctica. Escuchar temas de la naturaleza, música zen u otros sonidos relajantes es como una gran “señal de relajación” para tu cerebro.

Sin embargo, si sólo quieres YogiTunes para tu uso personal, también hay beneficios adicionales. Utiliza YogiTunes para crear tus propias listas de reproducción exclusivas, encontrar nuevos artistas con la función de radio, organizar tu música según el estado de ánimo y las BPM (pulsaciones por minuto), y mucho más.

Por supuesto, la música de yoga que ofrece YouTube también es gratuita. Los artistas suelen poner una o dos de sus canciones de yoga en YouTube como muestras. Si te gusta lo que hacen, puedes ir a buscar sus discografías completas y listas de canciones seleccionadas en otros sitios.

La mejor música para yoga

Haz esto cuatro veces (o más si el tiempo lo permite).Ahora ComienzaCuando entres en cada postura de yoga piensa en tu propio cuidado, en el respeto a ti mismo y en la curiosidad hacia ti y tu experiencia momento a momento. Esto te pondrá en el espacio mental adecuado para los ejercicios.

1. Postura fácil (Sukhasana). Comienza en una posición sentada y cómoda, con las piernas cruzadas. Relaja los pies y deja que la pelvis esté en una posición neutral. Piensa en cómo estás respirando. Siente las sensaciones de tu cuerpo. Siéntese durante un minuto y sienta las sensaciones que se derivan de estar sin prisas, quieto y con conciencia interna.

2. Gira el cuello: Deja que la cabeza caiga hacia el pecho y mueve lentamente la cabeza en un círculo completo hacia la derecha tres veces y luego hacia la izquierda tres veces. Invita a la sensación de dejarse llevar. Vuelve a la postura fácil y levanta la coronilla hacia arriba.

3. Rodar los hombros: Gira los hombros en movimientos circulares hacia delante cuatro veces y luego hacia atrás cuatro veces. Cuando termines, inhala llevando las manos por encima de la cabeza y exhala colocando las manos juntas a la altura del pecho.

3:05:48música zen relajante con sonidos de agua – ambiente tranquilo para spa …relajación relajanteyoutube – 8 nov 2019

Cuando se hace yoga en casa, la música es la forma perfecta de establecer el tono para su práctica.    Puede ser una forma maravillosa de crear un ambiente relajante y desconectar las distracciones.    Si tu objetivo es permanecer en tu esterilla durante una hora, intenta crear una lista de reproducción que coincida con esa duración, ¡es una gran manera de mantenerte motivado para terminar tu práctica!    Recuerda cuál es la última canción de tu lista de reproducción para que tengas una señal para comenzar tu relajación.

Esta lista de reproducción comienza con algunas de mis canciones relajantes favoritas para practicar y, a continuación, se incluyen algunas canciones que ayudarán a promover una práctica un poco más activa antes de terminar con algunas canciones suaves adicionales.    Deja que la música marque la velocidad y la intensidad de tu práctica y recuerda divertirte.

3:02:32endless – música zen relajante para yoga, meditación, mindfulness …soothing relaxationyoutube – 4 feb 2021

Abstracto &nbsp52 Agresivo &nbsp1 Aéreo &nbsp1 Alienígena &nbsp17 Angélico &nbsp97 Animado &nbsp8 Malhumorado &nbsp2 Hermoso &nbsp149 Agridulce &nbsp9 Animado &nbsp15 Valiente &nbsp1 Despreocupado &nbsp71 Brillante &nbsp6 Tranquilo &nbsp187 Despreocupado &nbsp10 Cuidadoso &nbsp8 Celestial &nbsp66 Alegre &nbsp3 Frío &nbsp11 Colorido &nbsp22 Confiado &nbsp8 Contemplativo &nbsp172 Fresco &nbsp6 Loco &nbsp1 Lindo &nbsp22 Oscuro &nbsp23 Demoníaco &nbsp2 Soñador &nbsp194 Dinámico &nbsp10 Fácil de &nbsp44 Emotivo &nbsp25 Energético &nbsp4 Etéreo &nbsp168 Exótico &nbsp39 Elegante &nbsp6 Festivo &nbsp1 Centrado &nbsp6 Divertido &nbsp1 Suave &nbsp122 Glamuroso &nbsp6 Feliz &nbsp5 Inquietante &nbsp4 Heroico &nbsp1 Esperanzador &nbsp6 Caliente &nbsp2 Hipnótico &nbsp97 Ilusorio &nbsp97 Íntimo &nbsp108 Desenfadado back &nbsp77 Lazy &nbsp144 Lovely &nbsp29 Majestic &nbsp7 Melancholic &nbsp20 Mellow &nbsp118 Naive &nbsp10 Neutral &nbsp62 Nostalgic &nbsp22 Odd &nbsp6 Optimistic &nbsp9 Peaceful &nbsp189 Pensive &nbsp30 Playful &nbsp4 Positive &nbsp42 Powerful &nbsp2 Robótico &nbsp2 Triste &nbsp1 Sensible &nbsp109 Serio &nbsp8 Sexy &nbsp7 Suave &nbsp85 Calmante &nbsp153 Sofisticado &nbsp55 Chispeante &nbsp41 Fuerte &nbsp2 Elegante &nbsp22 Dulce &nbsp43 Sintético &nbsp14 Tenso &nbsp2 Trágico &nbsp1 Cálido &nbsp50 Raro &nbsp10