Paz mental

tener tranquilidad

La frase “peace of mind” (paz mental) se remonta a finales del siglo XVI, pero las construcciones anteriores son anteriores. La paz del corazón se registra ya en 1340 y la paz del alma en 1425. La paz de la mente, por tanto, es la continuación de una construcción bien establecida “paz de X”, donde X nombra la parte de una persona en la que se cree que se encuentra la paz.

La paz del alma se impuso sobre sus homólogos más antiguos, quizá en parte debido a la ubicación generalizada del estrés y la ansiedad en la construcción de la mente humana. Uno de los ejemplos más notables de paz mental proviene de la novela satírica de Jonathan Swift de 1726, Los viajes de Gulliver. En uno de sus viajes fantásticos, el narrador describe a los laputianos (una caricatura de los científicos distantes) como personas que nunca disfrutan de un minuto de tranquilidad”, ya que están constantemente preocupados por cosas en las que otros nunca piensan, como que la Tierra acabará siendo tragada por el sol. Otros grandes escritores y pensadores de lengua inglesa también han utilizado la frase, desde Alexander Pope, contemporáneo de Swift, hasta Mary Wollstonecraft y D.H. Lawrence.

canción de tranquilidad

Como la mayoría de las personas, creo que a menudo anhelas un poco de calma y alejarte del estrés diario, la ansiedad y la carrera constante. Quieres, al menos por unos momentos, vivir sin preocupaciones, miedos y pensamientos inquietos.

Remez Sasson es el autor y creador del sitio web Success Consciousness, que dirige desde 2001. Es autor de libros y artículos que enseñan y ayudan a las personas a mejorar su vida, alcanzar el éxito, ganar fuerza y paz interior, y ser más positivos y felices.

paz mental o tranquilidad de espíritu

La paz mental se define como un estado mental de calma o tranquilidad. También puede incluir la ausencia de preocupaciones y ansiedad. Cuando nuestra mente bulle de pensamientos, puede ser intensa y abrumadora. Sólo queremos un poco de paz mental, es decir, queremos una mente tranquila, relajada y contenta.

Muchos de nosotros estamos pendientes del teléfono las 24 horas del día, abrumados por el exceso de trabajo y nerviosos por nuestro futuro. No es de extrañar que nos cueste calmar nuestra mente o apagar nuestros pensamientos acelerados. Pero, por suerte, hay algunas cosas que podemos hacer. Muchas investigaciones han señalado las formas en que podemos disminuir el estrés y calmar una respuesta al estrés hiperactiva alimentada por la activación del sistema nervioso simpático, la liberación de cortisol y la liberación de las catecolaminas norepinefrina y epinefrina (Charmandari, Tsigos y Chrousos, 2005). Entonces, ¿cuáles son algunas de estas formas respaldadas por la ciencia para crear más paz mental?

La atención plena se está convirtiendo rápidamente en una de las formas más populares de reducir la velocidad de una mente acelerada, aliviar la ansiedad y ayudarnos a vivir el momento.  Muchas personas practican la meditación consciente para calmar el estrés y la ansiedad. Aunque la meditación consciente no siempre funciona para todo el mundo (Krick & Felfe, 2019), puede ser una herramienta útil para probar. Las meditaciones guiadas, en particular, pueden ayudarnos a permanecer con la meditación el tiempo suficiente para inducir una sensación de calma.

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Este artículo no cita ninguna fuente. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  “Peace of Mind” Álbum de Michael Monroe – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (enero de 2013) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)

Peace of Mind es el tercer álbum de estudio del cantante finlandés de glam rock Michael Monroe publicado en 1996. El álbum fue reeditado y puesto a disposición de todo el mundo en un lanzamiento generalizado sólo el 14 de marzo de 2000.

El álbum fue producido por el propio Michael Monroe, aunque los dos temas extra de la demo fueron producidos, arreglados y mezclados por el difunto Stiv Bators de los Dead Boys, que también contribuyó con las voces en ambos temas, y fueron grabados en 1985, antes de su muerte en 1990.

No.TitleWriter(s)Length1. “Where’s the Fire John? “Michael Monroe, Jude Wilder, Olli Hildén4:012. “Make It Goway “Monroe, Wilder3:013. “Machine Gun Etiquette” (The Damned cover)Scabies, Sensible, Vanian, Ward1:554. “Always Right “Monroe, Wilder5:215. “Relationship Wrecked “Monroe, Wilder3:556. “Loneliness Loves Me More “Monroe, Wilder3:567. “Kick Out the Jams” (versión de MC5)MC52:258. “Not Anymore” (versión de The Dead Boys)Bators, Chrome, Zero3:389. “Rent Free “Monroe, Wilder2:4210. “Peace of Mind “Monroe2:01Longitud total:33:01