Pilates avila

Sesión 5 (agustín ávila) – pilates

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Pilates – sesión 3 (agustín ávila)

Nancy Ávila, PTFisioterapeuta e instructora certificada de PilatesNancy se enamoró de la danza y el fitness a una edad temprana y el trabajo de su vida ha reflejado su pasión por el movimiento. Nacida en el área de la Bahía de San Francisco, comenzó su carrera enseñando fitness en grupo y dirigiendo un equipo de entrenadores personales. Este papel despertó un interés más profundo en el entrenamiento del cuerpo con eficacia y cuatro años más tarde obtuvo una licenciatura en Terapia Física.    Tras 20 años como fisioterapeuta, conoció el Pilates e inmediatamente reconoció los beneficios que podía aportar a sus pacientes. Ella completó su certificación de Pilates en la estera de Formación de Profesores Integrados en San Francisco y ha incorporado los ejercicios en su atención a los pacientes desde entonces. Mientras vivía en las montañas de la Sierra, Nancy era propietaria de un estudio de Pilates y fitness que fue un trampolín para ella en la búsqueda de un Doctorado en Terapia Física y Formación Integral de Pilates de Polestar Pilates. Nancy es una experta en rehabilitación y una maestra en la detección de patrones de movimiento defectuosos que pueden conducir al dolor y la discapacidad. Ella está emocionada de unirse al equipo de MBS Precision Pilates & Wellness y espera ayudar a los clientes a desarrollar cuerpos fuertes para que puedan disfrutar de sus actividades favoritas. Para citas llame directamente al 209-604-3306 o envíe un correo electrónico avila.nancy at sbcglobal.net.

Pilates – sesión 7 (agustín ávila)

: La lumbalgia crónica (DL) se caracteriza por un dolor lumbar diario que dura más de tres meses consecutivos. Puede conducir a una incapacidad funcional y puede ser tratada por varias técnicas de fisioterapia, incluyendo el ejercicio terapéutico. El objetivo de este estudio fue investigar los efectos del pilates y la kinesioterapia clásica en el tratamiento del dolor y la discapacidad funcional en pacientes con lumbalgia crónica.

: La muestra del estudio consistió en cinco pacientes con diagnóstico de lumbalgia crónica y una edad media de 32,4 ± 15,6 años. Se utilizó una escala visual analógica (EVA) para evaluar el dolor, y el índice de discapacidad de Oswestry para evaluar la discapacidad funcional al principio y al final de la intervención. Los pacientes se dividieron en dos grupos y recibieron 20 sesiones individuales de ejercicio terapéutico con una frecuencia de dos sesiones por semana. El grupo A fue tratado con kinesioterapia clásica y el grupo B con ejercicios de pilates. El análisis estadístico se realizó mediante la prueba de Wilcoxon. El nivel de significación se fijó en el 5%.

Studio avila com pilates

During pregnancy a woman’s body undergoes major physiological, emotional and anatomical changes. Exercise can help the expectant mother minimize any discomfort that may occur during this period.

In the immediate postpartum phase, immediate and intense changes occur in the mother’s body on a physical level, the Pilates method helps the new mother to achieve a more effective recovery of all those areas that have undergone this great change.

We work on the whole back, pelvic floor, arms, legs… strength, posture and also the mind so that the new mother finds in Alhambra a little time for herself and her body.  This is our schedule for the 2021-22 course, if you need more information about prices, offers and places you can call us at