Primer chakra bloqueado

Cornalina

Puede que hayas oído hablar de los siete chakras. Tal vez fue en una clase de yoga o cuando investigó sobre la curación holística, pero ¿sabe qué son los chakras o cómo trabajar productivamente con sus chakras? Los chakras son centros de energía en el cuerpo sutil que distribuyen el flujo de prana o energía por todo tu cuerpo. Empezando por la base de la columna vertebral y subiendo hasta la coronilla, los chakras influyen en la salud emocional y física.

Entender el papel y el propósito de cada chakra es un primer paso crucial para equilibrar los chakras y establecer un flujo de energía armonioso. Los siete chakras están interconectados; equilibrar un chakra generará cambios en los demás. Al comenzar el viaje de los chakras, es importante equilibrar primero el chakra raíz para crear la base y la estabilidad para el crecimiento personal a través del equilibrio de los chakras.

Situado en la base de la columna vertebral, el chakra raíz o muladhara es el primero de los siete chakras. Su nombre en sánscrito se traduce como «soporte de la raíz» o «base». Como raíz de tu ser, este chakra establece tus cimientos así como tu sentido de seguridad y estabilidad.

Los poderes del chakra muladhara

Los chakras son las siete ruedas de energía que se mueven a través de tu cuerpo sutil, comenzando en la coronilla de tu cabeza y viajando hacia abajo hasta la base de tu columna vertebral. Cuando giran correctamente, cada chakra permite que la energía fluya por el cuerpo. Sin embargo, si una de estas ruedas está bloqueada, tu bienestar puede verse afectado. El primer chakra, muladhara, o «chakra raíz», actúa como la raíz del cuerpo. Si tu chakra raíz está desalineado, puedes sentirte deprimido, ansioso o incluso estreñido (lo siento).

El primer chakra, llamado muladhara, está situado en la base de la columna vertebral. «Muladhara» significa raíz, y se asocia con el elemento tierra, vinculado a tu capacidad para atrincherarte y sentirte firmemente arraigado en tu vida. Su color asociado es el rojo, de ahí su relación con la tierra.

Esta rueda de energía está asociada a la sensación de seguridad, las relaciones familiares y el sentimiento de hogar, dice Stephanie Snyder, profesora de yoga de San Francisco. Cuando la energía fluye por el primer chakra, te sientes firmemente arraigado a ti mismo y al mundo que te rodea.

Mālāsana

El chakra raíz se considera a menudo como el que proporciona energía a los demás chakras, por lo que si está bloqueado o desequilibrado, es probable que los demás chakras también lo estén. Al igual que un edificio, asegurarse de que sus chakras tienen unos cimientos firmes -con un chakra raíz equilibrado- es crucial para tener un sistema de chakras sano y abierto. Cuando tu chakra raíz está equilibrado, tienes energía y confianza en ti mismo en lugar de arrogancia o miedo, y te sientes tranquilo, centrado y preparado para lo que la vida te traiga. Aquí tienes seis sencillos consejos para equilibrar tu chakra raíz.

En serio: imaginar el color rojo brillando en la base de la columna vertebral, donde se encuentra este chakra, es el comienzo de la limpieza y el equilibrio del chakra raíz. Comienza con la sencilla meditación de imaginar una luz roja brillante en la base de tu coxis. Imagina que esta luz roja se extiende por tus piernas y pies, conectándote con la tierra.

No importa si «no sabes bailar». Cierra la puerta y mueve tu cuerpo. Esta es una de las mejores maneras de equilibrar este chakra. Mejor aún: pon música y canta con ella, ya que el canto limpia el chakra de la garganta, lo que supone una ventaja adicional.

Heliotropo

El estilo de vida moderno de hoy en día nos ha hecho practicar muchos hábitos poco saludables y tóxicos que están causando un desorden y bloqueos emocionales en nuestros chakras. Tus chakras son los centros energéticos invisibles pero vitales que están diseñados para mover la energía entre tu campo personal y el campo universal. Son varios puntos focales en tu cuerpo. Por eso, cuando tus chakras están bloqueados, tu flujo de energía también lo está, y sufres varios desequilibrios emocionales como ansiedad, depresión, ira, pena y miedo. Puedes eliminar estos bloqueos mediante la meditación, el yoga o incluso con los alimentos que ingieres. Aquí tienes unos cuantos hábitos alimentarios saludables que puedes practicar en forma de frutas y verduras para reponer tu energía y restablecer tu salud. Es hora de limpiar tu alma en primavera.