Retiros de meditacion

retiros de meditación cerca de gotemburgo

Los cursos de nuestro Centro de Retiros ofrecen orientación en las meditaciones budistas conocidas como vipassana (perspicacia) y metta (bondad amorosa). Aunque el contexto son las enseñanzas de Buda, estas prácticas son universales y ayudan a desarrollar la conciencia y la compasión. Los retiros van desde un fin de semana hasta tres meses, y la mayoría son adecuados tanto para meditadores nuevos como experimentados. Haga clic en el título de un curso para obtener una descripción completa y para inscribirse.

Las tarifas de los retiros de IMS se basan en una escala móvil que permite a los participantes pagar según sus posibilidades. En el Centro de Retiros, las tarifas no incluyen la compensación por las enseñanzas, y los profesores dependen de la generosidad de los participantes en los retiros para obtener un ingreso sostenible. Existe la posibilidad de ofrecer donaciones a los profesores al final de cada retiro.

Todavía están disponibles: Espacios para Retiros de Servicio, disponibles para cualquier yogui que haya participado en al menos un retiro de 7 días en IMS. Este retiro está completo con una lista de espera de más de 30 personas. Para ser añadido a la lista, envía una inscripción y un depósito.Todos los fondos de las becas han sido concedidos.Un requisito mínimo para asistir es la finalización previa de un curso reconocido de mindfulness de ocho semanas, o una experiencia previa de retiro de al menos dos retiros silenciosos de una semana, o una implicación profesional con mindfulness. Los profesores de este retiro están implicados en la formación de profesionales basados en mindfulness o en la enseñanza de mindfulness.Incluye movimiento mindful diario opcional.Este programa ofrece para 25 créditos de educación continua para psicólogos, trabajadores sociales y enfermeras.

centro de montaña shambhala

Para la mayoría de nosotros, como occidentales, el día típico nos tiene rebotando de una cosa a otra. Gestionamos los correos electrónicos mientras desayunamos, nos comunicamos con nuestros amigos mientras nos desplazamos al trabajo, y rara vez tenemos un momento de tranquilidad para nosotros mismos.

Lo siguiente es trabajar con los patrones habituales.    Hay varias formas de abordarlo: en primer lugar, empezar a cambiar lentamente el hábito de hacer cosas constantemente para conocer el espacio de la quietud. Permita que su mente y su sistema nervioso inicien el proceso, a veces difícil, de desaceleración. Busca un espacio para sentarte sin música, sin tus pantallas, sin siquiera un libro para leer, sólo para ver cómo se siente.

Lo que probablemente harás es observar con asombro, maravilla, confusión, disgusto y sorpresa todas las cosas que están sucediendo en tu mente. Luego, empezarás a utilizar las herramientas de la meditación para iniciar el lento y desafiante trabajo de cambiar tu relación con todo ello.

Bendiciones en tu búsqueda y que todos los seres se beneficien de tu práctica.    Que te des cuenta de la naturaleza de tu mente y luego seas una antorcha para otros en el camino del despertar.    Y no olvides divertirte.

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Patrice J. Williams es una creadora de contenidos de estilo de vida y viajes y verificadora de hechos y autora del libro de compras de segunda mano Looking Fly on a Dime.  Patrice comparte su experiencia en el aire con el Today Show, WEtv, y Nate Berkus Show, y fue la reportera de Savvy Shopper para WPIX en la ciudad de Nueva York.

Los practicantes de la meditación le contarán todos sus beneficios: cómo puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental y físico general. Los investigadores están de acuerdo. La meditación desencadena la respuesta de relajación del cuerpo. Puede calmar la mente y el cuerpo acallando los pensamientos inducidos por el estrés que pueden provocar un estado de agitación.

retiro en los prados

Desde la antigüedad, todas las culturas sabias han conocido el valor del retiro. El tiempo de retiro nos permite salir de la complejidad de nuestra vida, para escuchar profundamente a nuestro cuerpo, corazón y mente. Durante 2.600 años, los retiros de meditación han sido una parte central del camino budista del despertar. Los retiros de meditación ofrecen instrucción práctica y apoyo de grupo para descubrir la comprensión interior y la libertad. Los retiros de Spirit Rock combinan la fértil atmósfera del silencio con un amplio tiempo de meditación y paseos por la naturaleza, con el apoyo de las enseñanzas budistas sistemáticas. Se ofrece una cuidadosa orientación y formación en meditación. La mayoría de los retiros son adecuados tanto para los estudiantes nuevos como para los más experimentados en meditación.

Estamos encantados de dar la bienvenida oficial a Spirit Rock para los retiros presenciales. Como parte de nuestras actividades de reapertura este agosto, muchos de los miembros del personal apoyamos una ceremonia de la tierra ofrecida por la profesora visitante de Spirit Rock Verlinda Montoya (Tiwa/Hopi del Norte) que incluyó la construcción de un precioso altar de la tierra, que te invitamos a descubrir en la pradera la próxima vez que estés aquí.