Retiros de yoga

Retiros de yoga en europa

Muchos retiros de yoga tienen lugar en hermosos lugares naturales de todo el mundo. ¡Qué mejor manera de salir del ajetreo de la vida en la ciudad que ir a un retiro de yoga! Podrás conectar con la naturaleza a un nivel más profundo, sumergiéndote en tu entorno y aprovechándolo de una manera que no podrías hacer de otra manera.

No todos los retiros son una desintoxicación digital, pero puedes hacerlos así si lo deseas. Irse de vacaciones a un retiro es una excusa perfecta para desconectar de la tecnología y volver a lo básico. En la actualidad, muchos trabajos nos obligan a estar pendientes y conectados las 24 horas del día. Incluso si no lo hacen, podemos acabar pasando gran parte de nuestro tiempo libre en las redes sociales y pegados a las pantallas. Si te encuentras estresado por tu trabajo actual, no te preocupes por el tiempo que pasas en las redes sociales.

Si te encuentras estresado por tu circunstancia actual, asistir a un retiro de yoga puede ayudarte a dar un paso atrás y evaluar en qué punto te encuentras desde la distancia. A veces es difícil tomar decisiones cuando estamos demasiado cerca de la situación. Ir a un retiro puede darte el beneficio de la distancia y ayudarte a reevaluar.

Retiros de yoga cerca de estocolmo

Independientemente de lo que signifique para usted, ir a un retiro es una forma estupenda de cambiar de perspectiva o iniciar un nuevo hábito. Y con la mayoría de los retiros abiertos de nuevo tras el último cierre, hay muchas escapadas de bienestar que probar, desde días de descanso hasta programas de una semana de duración. He aquí siete de los mejores retiros de bienestar del Reino Unido. Prepárese para rejuvenecer.

Aproveche su fin de semana con una escapada a The Tree. Aquí se relajará y reconectará con el telón de fondo del escarpado Parque Nacional de North York Moors. El itinerario del fin de semana incluye sabrosas comidas vegetarianas (incluida la comida del domingo), té de la tarde, sauna y jacuzzi, el tratamiento terapéutico de spa que elija, además de talleres sobre técnicas de relajación como el qi gong. Elija la opción de fin de semana de yoga para un itinerario similar, pero con más perros hacia abajo. Se irá felizmente renovado.

¿Cansado de trabajar en casa, escuchando el ritmo metálico del sistema de sonido de la casa de al lado, y deseando un mundo de completo silencio? Ahí es donde entra en juego la Casa Gaia. Situado en un apacible bosque, este retiro de silencio ofrece durante todo el año programas de meditación y enseñanzas de atención plena basados en las tradiciones budistas. Pasarás días sin ruido meditando en la sala y los terrenos, comiendo comida vegetariana y colaborando durante una hora para ayudar a que la casa funcione bien. El silencio pretende crear un santuario para la contemplación y la exploración interior profunda. Si crees que el silencio te sienta bien, la Casa Gaia también organiza retiros personales en los que puedes permanecer en silencio durante meses.

Retiros de yoga en el extranjero

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El Kripalu Center for Yoga & Health, uno de los centros más importantes de Estados Unidos, lleva ofreciendo cursos de formación y retiros desde la década de 1970. Desde que abrió sus puertas por primera vez en 1983, esta propiedad de 125 acres situada en las onduladas colinas de Stockbridge, Massachusetts, ha acogido a estudiantes.

Tanto si busca una formación como una escapada de fin de semana, Kripalu tiene algo para todos. Desde el YogaDance, una práctica oficial desarrollada por el centro, hasta el senderismo por los senderos de los Berkshires, pasando por las clases de cocina o la reserva de un masaje, las opciones son abundantes.

Las tarifas de los retiros R&R de Kripalu son de 85 a 95 dólares por día, además del alojamiento. La tarifa diaria incluye tres comidas al día, talleres dirigidos por expertos, yoga diario y actividades guiadas al aire libre. Además, podrá disfrutar de los numerosos servicios de la propiedad, como la sala de fitness, la sauna, las rutas de senderismo señalizadas, etc.

Retiros de yoga 2021

La palabra »retiro» se ha hecho común en la comunidad del yoga y representa la decisión de retirarse temporalmente de la vida cotidiana; es el acto de alejarse del «patrón» de la vida diaria; significa alejarse de todos los desafíos que nos impiden recuperar la paz interior.

El retiro implica la decisión de recluirse y percibir la propia vida desde una perspectiva esencial.  A menudo no es una decisión fácil de tomar. Los retos de la vida cotidiana se suceden continuamente. Los desplazamientos diarios al lugar de trabajo, las relaciones en el lugar de trabajo, la comunicación profesional y compleja con los amigos, la carrera, las relaciones románticas, los retos relacionados con los hijos… todo esto puede ser complicado y estresante en ocasiones. Cuando nos levantamos por la mañana, hay veces que deseamos que todos esos factores de estrés se acaben. Sin embargo, los retos siguen apareciendo a un ritmo abrumador, mientras que el agotamiento crónico nos deja marcas y pone en peligro nuestra salud.

El retiro de yoga escalar o el campamento de yoga (como suele llamarse) es una excelente opción para intentar parar por un momento, alejarse del estrés de la vida cotidiana y recuperar la paz y la sabiduría natural, con la guía de un profesor de yoga experimentado. Los términos como «reset», «reprogramación» y «detox» representan un intento de describir el resultado de participar en un programa de retiro escalar. Los programas de retiro escalar tienen una duración de 3; 5; 7; 11 o 30 días, de acuerdo con las capacidades personales y se llevan a cabo bajo la guía de experimentados Profesores de yoga con la ayuda de demostradores de yoga.