Segundo chacra

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En esta época en la que la salud mental está cada vez más deteriorada, nuestras comunidades experimentan un agobio que puede sacrificar nuestras relaciones saludables con la comida y nuestros cuerpos. Venga a escuchar a la experta dietista-nutricionista y defensora de la positividad corporal Ayana Habtemariam hablar sobre las complejas relaciones entre la comida, el cuerpo y la salud mental, así como los factores agravantes de las influencias externas y las próximas fiestas. Conozca las estrategias y los recursos que puede utilizar con sus clientes.

* Esta presentación del HPG será grabada. Para aquellos que quieran asistir, pero encuentren que la hora de la presentación no funciona con su horario, pueden inscribirse y obtener la grabación de la presentación después.

Ayana Habtemariam MSW, RD, LDN, es una terapeuta nutricional, consejera certificada en alimentación intuitiva y trabajadora social macro con sede en Arlington, Va. Es la propietaria de Truly Real Nutrition, LLC, un consultorio privado de nutrición en el que capacita a los clientes para que abandonen las dietas a cambio de confiar en sus cuerpos y liberarse de las reglas alimentarias que provocan sentimientos de fracaso y vergüenza.

vishuddha

Según las antiguas prácticas curativas hindúes, jainistas y budistas, los chakras son los centros de energía del cuerpo. Hay siete centros, cada uno de los cuales se relaciona con una categoría de energía específica y afecta al flujo de nuestra vida espiritual.

Si exploras el trabajo con los Chakras, lo más probable es que aprendas sobre el Chakra Sacro. El Chakra Sacro está situado justo encima del hueso púbico y es responsable de la pasión, la sexualidad, la intimidad, el dinero, la creatividad y la alegría. El equilibrio del Chakra Sacro nos permite mejorar nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Tim Rogers, LMT cree que es especialmente importante centrarse en el Chakra Sacro debido a nuestra cultura filtrada.    «Nuestra cultura ha distorsionado la energía del segundo chakra al bombardearnos con imágenes de lo que debería ser y parecer ‘sexy’. La pornografía sustituye a veces la necesidad de conexión e intimidad verdaderas. Y no hay límite a las formas en que el trauma puede apagar el Segundo Chakra; es una tragedia cómo el trauma ha arrebatado a tantos la energía tan personal y poderosa de este chakra.»

experiencias de apertura del chakra sacro

(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te sientes reprimido para expresar tus emociones y deseos libremente? ¿Te sientes sexualmente frígido… o todo lo contrario: luchas con la libido baja? ¿Se siente emocionalmente reactivo y se rodea de dramatismo? ¿Tiene comportamientos compulsivos?

Todos estos síntomas apuntan a un chakra sacro desequilibrado (svadhisthana chakra). Cuando está desequilibrado, una persona puede experimentar inestabilidad emocional, disfunción sexual o adicciones. Realizar la curación sacral mediante rituales, posturas y meditación restablece la expresión creativa, la estabilidad emocional y el placer sensual.

Las filosofías hindú y budista dicen que lo físico y lo espiritual se unen en los chakras. Cada persona tiene siete chakras, ruedas giratorias de energía que se alinean a lo largo de la columna vertebral. El chakra sacro, o chakra Svadhisthana en sánscrito, representa el segundo chakra situado en la parte inferior del abdomen, debajo del coxis.

En sánscrito, Svadhisthana significa «la morada del yo», y algunos también dicen que tiene otro significado de «sentir placer». El chakra sacro se relaciona con la energía emocional y sexual del cuerpo y con nuestra capacidad para fluir con el cambio.

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El chakra Svadhisthana se muestra con seis pétalos, que llevan las letras sánscritas ba, bha, ma, ya, ra y la. El sonido de la semilla en el centro es vam. El tattwa del elemento Agua se muestra como una media luna plateada.

Svadhisthana se ilustra como un loto blanco (Nelumbo nucifera). Tiene seis pétalos de color bermellón inscritos con sílabas: बं baṃ, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ y लं laṃ. Dentro de este loto hay una luna creciente blanca que representa la región del agua presidida por la deidad Varuna.

El mantra semilla, situado en el círculo más interno, es una वं vaṃ blanca como la luna. Por encima del mantra que está dentro del bindu, o punto, está la deidad Vishnu. Es de color azul oscuro y lleva un dhoti amarillo. Sostiene una caracola, una maza, una rueda y un loto. Lleva la marca shrivatsa y la gema kaustubha. Está sentado sobre un loto rosa o sobre el águila divina Garuda.