Surf y yoga

yoga para surfistas pop up

Practicamos un flujo energizante 6 mañanas a la semana antes del desayuno en nuestra cubierta principal de yoga con vistas a 270 grados de vistas épicas del océano y la costa. Luego, al atardecer, alrededor de la puesta de sol, 4 días a la semana realizamos una práctica más relajante y reparadora en nuestra cubierta de yoga inferior.

Se trata de una de las playas más bonitas del país, a 30 minutos a pie por senderos de la playa y la selva, pasando por cascadas y hermosos paisajes. Las olas aquí son bastante pequeñas, pero consistentes y sin rocas. Es excelente para los principiantes.

¿Tiene curiosidad por conocer Costa Rica? Costa Rica es uno de los lugares más mágicos y especiales del planeta. Recientemente, Costa Rica ha sido calificada como el país más feliz del mundo por una encuesta independiente. Vea este artículo de la CNN sobre Costa Rica. Además, las playas de surf a las que te llevaremos, en Malpaís, Santa Teresa y Malpaís, fueron calificadas entre las 10 mejores del mundo por la revista Forbes.

El yoga y el surf son almas gemelasConsejos de surf para principiantesPor favor, lee nuestra página de preguntas frecuentes sobre los retiros, que es extensa y cuidadosamente elaborada para responder a casi todas las preguntas que nuestros huéspedes tienen habitualmente. Le resultará muy útil.

músculos de la espalda surfeando

Mientras vuelvo a mi cabaña balinesa después de haber surfeado en las últimas horas de luz -algas de color verde neón que se aplastan entre los dedos de mis pies bajo un cielo rosa oscuro-, ninguna otra palabra parece capaz de entrar en mi mente enjuagada por las olas que no sea «gracias».

Me río y sigo caminando, sin querer perturbar su práctica. Pero al mirar hacia atrás veo que Glen añade una postura de surf a su flujo de vinyasa, una especie de cuclillas felinas de un surfista que es «entubado» o consumido completamente por la boca abierta de la ola. Acabo de tener mi propia experiencia personal de yoga en las olas, y Glen está llevando su experiencia de surf a su esterilla.

Viendo a Glen, siento que el surf y el yoga han estado conectados desde que los primeros polinesios canalizaron el océano en sus enormes tablas de madera y los primeros yoguis errantes de la India empezaron a bañarse diariamente en el Ganges. Ambos empezaron hace más de dos milenios, y ambos se practicaban en busca de espiritualidad y vitalidad.

Aunque son muy populares (se calcula que hay 20 millones de surfistas en todo el mundo y 16 millones de yoguis sólo en EE.UU.), el surf y el yoga acaban de encontrar su lugar. El nueve veces campeón del mundo de surf, Kelly Slater, practica yoga con regularidad como entrenamiento cruzado y puede tocar la parte superior de su cabeza con los talones en una gloriosa Rajakapotasana (Postura del Rey Paloma).

músculos para remar en el surf

El yoga es el mejor complemento para unas vacaciones de surf, por eso en todos nuestros campamentos ofrecemos mucho yoga e incluso tenemos nuestro propio estudio de yoga dedicado en nuestro campamento de surf de Fuerteventura. Con tantos tipos de yoga que hay, siempre es difícil saber qué tipo es el mejor para ti durante tus vacaciones de surf y yoga para mejorar tu tiempo sobre la tabla. Ya sabemos que es estupendo para la flexibilidad y la relajación, pero ¿qué más puede ofrecerte esta tradición milenaria en tus próximas vacaciones en un campamento de surf?

¡La madre de todo el yoga! ¡La fuente! El hatha yoga es la tradición de yoga más antigua que podemos practicar y se remonta a más de 5000 años. El yoga, que significa «unión», es la unión del movimiento, la respiración (pranayama) y la meditación, por lo que cuando miras el significado de Hatha (Ha – sol, tha – luna) puedes entenderlo completamente. El Hatha es una clase de movimiento más lento que tradicionalmente se mueve a través de diferentes posturas mientras las mantiene durante períodos de tiempo más largos.

Ayuda a fortalecer los músculos y a relajar la mente mediante la concentración en la respiración durante las posturas. También puede ayudarte a aprender a tener paciencia y a perdonarte a ti mismo mientras te enfrentas a nuevas barreras físicas y mentales, lo cual es esencial cuando aprendes a surfear en tus vacaciones de surf.

26:50yoga para surfistas | yoga con timyoga con timyoutube – 10 sep 2019

«Cuando empecé a surfear hace casi 20 años, a la edad de 25, a menudo me daba cuenta de que era la única mujer en el agua. Al organizar el surf & yoga para mujeres, mi misión es conseguir que más mujeres surfeen y que se unan al surf. Mujeres de todas las edades pueden aprender a surfear y podemos aprender unas de otras. Estoy deseando compartir el surf con vosotras».

El surf y el yoga van de la mano. Ambas disciplinas aprovechan un flujo natural. El yoga te enseña a escuchar tu cuerpo y mejora tu fuerza, el control de la respiración, el equilibrio y mucho más. Mientras que en el surf observas y escuchas el océano. Marilina, profesora de yoga de Chicks On Waves y surfista apasionada, conoce de memoria las necesidades del cuerpo y la mente de un surfista. En sus sesiones de Hatha Yoga Flow y Yoga Restaurativo, ella traerá descanso a tu mente y recargará la energía de tu cuerpo.

Despertar con el sonido y la vista del océano – Este sueño se hace realidad en la villa boutique de surf y yoga Chicks on Waves. A las afueras del encantador pueblo de pescadores Burgau en el sur del Algarve, Portugal, se encuentra la villa a 5 minutos a pie de la idílica playa de arena blanca ‘Cabanas Velhas’. La villa tiene mucho que ofrecer. Relájese en la piscina, disfrute de la vista al mar y vaya a dar un paseo por la playa al final de la calle. Las hermosas playas del Algarve están esperando a que las explore. Para poner fin a un día lleno de surf y yoga, reúnete con tus nuevos amigos con una copa del bar en el acogedor salón.