Vipassana cursos

Programa del curso de vipassana

S.N. Goenka (Satya Narayan Goenka) nació y creció en Myanmar (Birmania). Aprendió las técnicas de meditación Vipassana de su maestro Sayagyi U Ba Khin. Más tarde, al establecerse en la India, el Sr. Goenka comenzó a enseñar Vipassana en 1969.

Durante casi 45 años, el Sr. Goenka y los profesores designados por él enseñaron la meditación Vipassana a miles de personas en la India y en muchos otros países. Hoy en día, los centros de meditación Vipassana de Goenka funcionan en Asia, Europa, América, África y Australasia.

Todos los cursos se imparten a base de donaciones. Los cursos en Tailandia se imparten de forma bilingüe (tailandés e inglés) o sólo en tailandés o sólo en inglés. Los cursos de meditación se imparten tanto en centros como en otros lugares al estilo de los retiros. Los centros de meditación son instalaciones dedicadas al estudio en las que se imparten cursos regularmente durante todo el año.

En general, dependiendo sin embargo del centro específico, se ofrecen cursos de 3 días, 10 días, 20 días, 30 días, 45 días y Satipatthana Sutta. El curso de 10 días es el curso de introducción a la meditación Vipassana más conocido. Para los demás cursos suele haber requisitos previos. Consulte los sitios web de cada centro para conocer los horarios, los requisitos previos y otras condiciones.

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Estoy al otro lado de mi curso de meditación Vipassana de diez días. Fue intenso. Mirando hacia atrás, todavía no puedo precisar por qué decidí tomar esta especie de campamento de entrenamiento espiritual. Porque eso es la meditación Vipassana para los que hacen el curso de diez días. Antes de la Vipassana, nunca había meditado en serio, con algunas sesiones cortas aquí y allá. Otros hablan de los beneficios de la meditación en sus vidas, así que tenía curiosidad pero no estaba bien informado.

Y quizá me inscribí en un curso de meditación Vipassana precisamente porque no sabía en qué me estaba metiendo cuando me apunté. Había leído el divertidísimo e intrigante relato de una mujer sobre el curso en sus memorias y a partir de ahí supe que era algo que quería incorporar a mi viaje alrededor del mundo.

Pero los detalles del curso de Vipassana, y lo que me llevaría a completar más de 100 horas de meditación, bueno, esa comprensión sólo salió a la superficie cuando firmé el contrato ese primer día en el centro de Vipassana. Garabateé mi firma en la línea y me comprometí a quedarme durante todo el curso de diez días. El contrato de Vipassana también describe las numerosas restricciones que conlleva el curso, como el “noble silencio” y la prohibición de escribir. Bromeé conmigo mismo -en mi cabeza, por supuesto- que me había ofrecido como voluntario para el confinamiento solitario. Las meditaciones Vipassana de diez días son cursos rigurosos a nivel mental, más que a nivel físico. La semana anterior a mi curso de Vipassana había hecho una excursión por el circuito de los Annapurnas en el Himalaya. Me sentía fuerte. Tenía confianza en mí mismo. Me derrumbé por completo el cuarto día. Pero me quedé y aprendí. Y me alegro de ello. Viajemos de nuevo a través de esos 11 días en el centro de Vipassana en las afueras de Pokhara, Nepal.

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Aunque la antigua técnica de meditación Vipassana fue practicada por el Señor Buda en la India, no sólo es popular entre los indios. Muchos viajeros se toman su tiempo para estudiar Vipassana en la India. Este estilo de meditación se deriva del budismo Theravada, aunque el curso está libre de enseñanzas religiosas.

La Vipassana fue reintroducida en la India en la década de 1970 por S.N.Goenka, un industrial jubilado nacido en Myanmar pero de ascendencia india. El curso de meditación Vipassana es un programa residencial silencioso de 10 días que se centra en la observación de la respiración y las sensaciones corporales. Los días comienzan a las 4.30 de la mañana, así que no es para los débiles de corazón. Sin embargo, el curso, la comida y el alojamiento son gratuitos.

Tenga en cuenta que la estructura del curso es idéntica en todos los centros, ya que se utiliza el mismo audio y vídeo de instrucción. No hay ninguna variación en la rutina. Sólo difieren el entorno y las instalaciones, como el agua caliente y las habitaciones compartidas. Los centros más grandes también tienen pagodas con celdas de meditación individuales, además de una sala de meditación para todos. También están mejor equipados para los extranjeros. Los cursos de 10 días suelen impartirse dos veces al mes durante todo el año.

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La curación requiere que llevemos la mente al momento presente. Por eso la meditación es una herramienta terapéutica tan profunda. Si no estás de acuerdo, te animo a que dejes lo que estás haciendo y te apuntes a un curso de Vipassana.Vipassana es un retiro de meditación en silencio de 10 días, y no hay nada como 10 días de silencio para mostrarte la naturaleza de tu propia mente. Vipassana significa “ver las cosas como realmente son”, y eso es exactamente lo que experimenté en el curso. La meditación Vipassana revela las formas en las que creamos nuestro sufrimiento, y una vez que se entiende esto, podemos empezar a liberarnos de ese sufrimiento.

La Vipassana es una antigua tradición que se remonta a Buda. Las enseñanzas se han transmitido a través de muchas generaciones, y en 1969, S.N. Goenka comenzó a enseñar Vipassana en la India. Goenka enseñó esta técnica de meditación a cientos de miles de personas en todo el mundo antes de dar su último aliento a los 89 años. Aunque falleció en 2013, sigue siendo una parte integral del curso de Vipassana, ya que reproducen vídeos suyos enseñando cada noche del retiro de 10 días. Los cursos de Vipassana son experiencias residenciales basadas en donaciones en las que los participantes aprenden la técnica en su forma tradicional y la practican a fondo.