Yoga chikitsa

Yoga chikitsa richardson

En los estudios de yoga e incluso en la formación de profesores de Ashtanga, hay poco contacto con las series intermedias y avanzadas.  Siempre he sentido una atmósfera de misterio alrededor de estas dos series – como un lugar pequeño, reservado para las “élites” del Ashtanga.  Y esta impresión no parece tan absurda cuando se piensa que sólo dominar la primera serie puede llevar años de sudor en la alfombra.

A pesar de ser la más “principiante” del Ashtanga, muchos practicantes avanzados consideran que la primera serie es la más difícil.  El yogui debe aprender a hacer malabarismos con varios aspectos de la práctica: atención a las alineaciones, concentración en la respiración, conexión entre la respiración y el movimiento, activación de los bandhas, mantenimiento de un estado mental de presencia y ecuanimidad.  Y todo ello al mismo tiempo que desarrolla la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, que a veces parece no querer colaborar.

La primera serie del Ashtanga se llama Yoga Chikitsa, que en sánscrito significa “tratamiento” o “curación” mediante el yoga.  Su objetivo es facilitar la purificación del cuerpo y del espíritu mediante la neutralización de todos los desequilibrios, la eliminación de las toxinas y las tensiones acumuladas.

Yoga pdf

Sin embargo, chikitsa como término específico aparece raramente en los textos tradicionales de yoga. Los textos de Yoga sí mencionan la enfermedad como uno de los principales obstáculos en la práctica del Yoga, pero no hacen que el tratamiento de la enfermedad como sistema médico sea el principal propósito de la práctica del Yoga, que tiene como objetivo el desarrollo de la Conciencia superior y la Autorrealización.

El Samadhi Pada trata de la definición del Yoga como Samadhi o conciencia de unidad y de cómo lograrlo. La definición de Yoga (YS.I.2) como chitta-vritti-nirodha o dominio de los movimientos de la mente, se considera tradicionalmente como una definición de Samadhi (libros de notas de Swami Veda Bharati). El yoga es Samadhi. Esa es su primera y más importante definición. Este nirodha de la mente resulta en tada drashtuh svarupe avasthanam, o permanencia en la auto-naturaleza del Vidente (YS.I.3), refiriéndose al Purusha o Atman. El Yoga es trascender la mente con el propósito de la Auto-realización o la liberación de la Conciencia que ocurre a través del samadhi. Este es su tema.

El Sadhana Pada trata de la práctica del Yoga, que se llama sadhana o una forma de realizar algo. Comienza con los tres principios del Kriya Yoga o el Yoga de la Acción como tapas, svadhyaya e Ishvara pranidhana. Después introduce los ocho miembros del Yoga o Ashtanga, yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi. Estas son etapas para purificar la mente y llevarnos al samadhi como el po

Ashtanga yoga serie primaria pdf

En la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga hay 6 series de posturas: la Serie Primaria, la Serie Intermedia y las Avanzadas A, B, C y D. Cada estudiante de Ashtanga comienza practicando la Serie Primaria (conocida como ‘yoga chikitsa’, que significa terapia de yoga), progresando a través de su secuencia establecida de asanas (posturas) una por una bajo la guía de un profesor experimentado.

“El yoga, como forma de vida y filosofía, puede ser practicado por cualquier persona que esté dispuesta a emprenderlo, ya que el yoga pertenece a la humanidad en su conjunto. No es propiedad de ningún grupo ni de ningún individuo, sino que puede ser seguido por todos y cada uno, en cualquier rincón del planeta, sin importar la clase, el credo o la religión.”

En el sistema Ashtanga Vinyasa, las asanas se realizan en un orden específico, lo que tiene el efecto de “desbloquear” el cuerpo de una manera inteligente y científica, cada postura prepara el cuerpo para las que vienen. Cada postura tiene beneficios específicos para la salud del practicante y, cuando se combinan en una secuencia fluida, tienen el efecto de realinear y desintoxicar el cuerpo y el sistema nervioso, además de desarrollar la fuerza interior, la flexibilidad y mejorar la salud y el bienestar general.

Beneficios de la serie primaria de ashtanga yoga

Este curso dará al practicante una sólida comprensión desde una perspectiva ayurvédica de cómo la combinación de la sabiduría en el Yoga con el Ayurveda proporciona una solución holística y completa a las preocupaciones actuales de bienestar.

El YCI es el resultado de dos profesores veteranos muy apasionados del Ayurveda, la Terapia del Yoga y la Meditación que se han unido para crear un nivel de formación que combina más de 40 años de su propia experiencia y un instituto que proporciona lo óptimo en la educación de la terapia del yoga.

Sunita Patil es una yogini, profesora, escritora, artista y coach. Ofrece las más completas enseñanzas y prácticas de yoga, ayurveda y meditación para que la gente pueda darse cuenta de la sabiduría interior, aportando verdadera felicidad, libertad y plenitud a sus vidas. Sunita tiene más de 30 años de experiencia en la práctica personal del yoga, y en los últimos 18 años ha enseñado a 1.000 estudiantes en todo el mundo (Australia, Estados Unidos e India).

Romina Di Federico es una profesora de yoga y meditación acreditada internacionalmente y es reconocida y respetada como una de las profesoras de yoga más veteranas de Australia. Romina ha estado practicando yoga durante los últimos 20 años y ha estado enseñando desde 2004.    Ha estudiado yoga ISHTA en los Estados Unidos, ha enseñado en la India durante 3 años y ha estudiado Ayurveda desde 2007.