Yoga de la mente verdadera

Partes de la mente

Rohit dejó una exitosa carrera empresarial para enseñar yoga después de que éste mejorara su calidad de vida mientras luchaba contra una grave enfermedad. El yoga le ayudó a mantener a raya los efectos secundarios de los tratamientos de quimioterapia y esta experiencia de primera mano le llevó a convertirse en profesor de hot yoga a tiempo completo en 2007.

Marcus es un entusiasta del fitness, ya que ha sido miembro del equipo nacional de remo de Hong Kong y ha participado en triatlones. El yoga mejoró su flexibilidad y equilibrio, además de aliviar sus dolores de espalda, ciática y rodilla; y se siente bendecido por poder compartir su viaje de yoga con sus alumnos.

Adopta un enfoque diferente en tu práctica de hot yoga con BOHY 90 – un estilo de yoga que consiste en una secuencia fija de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración. Con una secuencia que estimula sistemáticamente los órganos y glándulas internos del cuerpo y bombea sangre fresca y oxigenada a todas las partes del cuerpo, cada clase dura 90 minutos y se realiza en un estudio calentado a un mínimo de 41 grados centígrados.

Rohit dejó una exitosa carrera empresarial para enseñar yoga después de que éste mejorara su calidad de vida mientras luchaba contra una grave enfermedad. El yoga le ayudó a mantener a raya los efectos secundarios de los tratamientos de quimioterapia y esta experiencia de primera mano le llevó a convertirse en profesor de hot yoga a tiempo completo en 2007.

Yoga chitta

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Con la serie de entrenamiento de tres volúmenes de The Yoga of Awakening, Seane Corn pone a disposición por primera vez su programa completo para entrar en las dimensiones más profundas del yoga y descubrir nuestras propias y vastas capacidades de conciencia, empoderamiento y conexión. Cada DVD nos guía hacia un reino único de la conciencia -el físico-mental, el emocional-energético y el psíquico-simbólico- para descubrir nuestro pleno potencial en cada dimensión.

El Volumen I, Body-Mind Flow, enseña las prácticas fundamentales de la serie. El DVD Uno proporciona instrucción de todos los niveles en el yoga de flujo Vinyasa y en la conciencia del cuerpo para el descubrimiento interior y la curación. El segundo DVD ofrece una práctica más avanzada para estabilizar la base, profundizar la conexión cuerpo-mente y liberar la tensión. Con una guía precisa y fácil de seguir, aprenderás a:

Mente sadhguru

Hay mucho ruido a nuestro alrededor en este momento. Muchos de nosotros pasamos nuestros días con un constante parloteo en nuestra cabeza de lo que sentimos que “deberíamos” estar haciendo, preocupándonos por el dinero/el trabajo/el país o dudando de nosotros mismos y de nuestros propios sentimientos… Es agotador, pero muchos de nosotros no sabemos cómo detenerlo.

Puede que hayas intentado meditar en el pasado pero no hayas encontrado una razón para seguir haciéndolo. Tal vez te parezca demasiado abrumador o demasiado difícil de priorizar. En lugar de intentar otra cosa que te haga sentir mal por no haberla completado, ¿qué pasaría si cambiaras tu enfoque por completo, esencialmente reentrenando tu cerebro?  En este taller, exploraremos cómo otras áreas de su vida pueden ser transformadas a través de la meditación (o simplemente “silenciando la mente pensante”). Aprenderás lo poderosos que son nuestros pensamientos y emociones a la hora de dar forma a nuestras realidades diarias, y cómo podemos ser más conscientes de su impacto a través de aquietar nuestra mente. Tras una breve charla, haremos un ejercicio en grupo, una meditación guiada y escribiremos cómo pensamos integrar esta práctica en nuestra vida cotidiana. Te irás con herramientas prácticas y un plan de acción.

Cuáles son las 16 dimensiones de la mente

La falsa identificación consiste en confundir la naturaleza del vidente o del Ser con la naturaleza del instrumento de percepción. En otras palabras, la falsa identificación se produce cuando confundimos la mente, el cuerpo o los sentidos con el verdadero Ser.

Una de mis estudiantes es una mujer de éxito, en forma, atractiva y feliz, de unos 50 años. Hace poco me contó que, con el paso de los años, se sentía cada vez menos cómoda en su propia piel. Cada vez que se miraba en el espejo, se daba cuenta de cómo su piel estaba cambiando con la edad y se sentía infeliz y agitada, casi como si no se reconociera a sí misma. Esta angustia por los cambios físicos que experimentaba mi alumna a medida que envejecía es un ejemplo sorprendente de lo que Patanjali describe en el Yoga Sutra II.6 como asmita, o falsa identificación.

A veces traducido como “ego”, asmita es la segunda de las cinco aflicciones de la mente, o klesas, descritas en el segundo capítulo del Yoga Sutra. Asmita ocurre cuando te identificas con las partes de ti mismo que cambian -todo, desde tu mente hasta tu cuerpo, apariencia o título de trabajo- en lugar de con el lugar tranquilo dentro de ti que no cambia. Es cuando crees erróneamente, en algún nivel, que tu aspecto o tus sentimientos o lo que haces para ganarte la vida (o incluso lo bonito o destartalado que es tu coche) tiene algo que ver con lo que eres y que estas cosas te definen, en lugar de reconocer que tu verdadero Ser -lo que eres en tu núcleo- es inmutable.