Yoga en la playa

Yoga gratis en la playa cerca de mí

Los estudios demuestran que estar junto al mar tiene múltiples efectos positivos para la salud y el bienestar. No es casualidad que los médicos lleven siglos recetando viajes a la orilla del mar para mejorar la salud de los pacientes.

El yoga es bien conocido por sus increíbles beneficios para la salud. Hacer yoga en la playa es aún mejor para ti cuando añades los efectos positivos del aire del mar, el sol y estar al aire libre. Vea estas nueve razones para hacer yoga en la playa.

1. Hacer ejercicio al aire libre es bueno para ti. Según los estudios, hacer ejercicio al aire libre en la naturaleza -especialmente cerca del agua- ayuda a aliviar el estrés, la tensión, la ira y la depresión, y puede aumentar la felicidad, la satisfacción y la energía. Los beneficios del ejercicio duran más cuando se hace en la naturaleza porque el aire fresco hace que el cuerpo reciba un suministro saludable de oxígeno. Se dice que incluso cinco o diez minutos de actividad física diaria al aire libre marcan una gran diferencia en la mejora de nuestro bienestar. Así que imagina lo que pueden hacer por ti 30, 60 o 90 minutos de yoga.

2. El yoga en la playa aumenta tu energía y felicidad. Respirar profundamente el aire fresco del mar limpia tus pulmones y aumenta tu energía. El aire salado del mar está lleno de iones negativos beneficiosos. Abundantes en la naturaleza, especialmente alrededor del agua, los iones negativos son átomos de oxígeno con electrones cargados negativamente. Ayudan al cuerpo a absorber el oxígeno más fácilmente, estimulan el metabolismo y se cree que aumentan los niveles de serotonina (la hormona responsable de la felicidad).

Yoga en la playa de los ángeles

Comience el día con una estimulante clase de yoga a primera hora de la mañana en la playa. Únase a un instructor experimentado y a otros entusiastas del fitness en la playa para una energizante sesión de yoga apta para todos los niveles.

Cuando el sol se pone, hay una sensación mágica en el aire, la de la luz que cambia y otro pequeño ciclo que se cierra. Este es el momento perfecto para practicar y recordarse a sí mismo de dejar ir, rendirse y confiar en su viaje de vida.

Esta vigorosa práctica de flujo de energía utiliza el movimiento y la respiración juntos para producir un “flujo” de posturas que conducen naturalmente de una a otra. Te moverás a un ritmo diseñado para generar calor interno, comprometerte y desarrollar la fuerza del núcleo mientras te centras en la alineación y la respiración.

Mientras descansas en savasana o en una posición cómoda sentada, esta mediación guiada única ayudará a calmar la mente hiperactiva y a relajar el sistema nervioso mientras viajamos a través de los cuerpos físico, energético, mental/emocional, de la sabiduría y de la felicidad (conocidos como los koshas).

Yoga gratuito en la playa

Únete a la comunidadEn 1998, October Rose, una profesora de yoga recién titulada, empezó a practicar yoga en la playa de 3rd Street.    Con el tiempo, algunos amantes de la playa se unieron a ella y, antes de que se diera cuenta, estaba dando clases cada mañana y cada tarde.    Nuestra misión es asegurar que el yoga es accesible y sigue siendo asequible para todos los 365 días del año.    Nuestros profesores ofrecen el yoga desde el corazón y no cobran.    Por favor, refleje su disfrute de la clase en su donación.

Yoga en la playa del rey

Lunes Yoga Suave 8:30 AM & 9:30 AMMartes Hatha Yoga 8:30 AM & 9:30 AMMiércoles Hatha Yoga 8:30 AM & 9:30 AMMiércoles Sunset Yoga 6:30 PMJueves Yoga Flow 8:30 AM & 9: 30 AMJueves Sunset Yoga 6:30 PMViernes Hatha Yoga 8:30 AM y 9:30 AMSábado Yoga Flow 9:30 AMDomingo Yoga – Lates 9:30 AMTrae tu propia esterilla/toalla o te proporcionaremos una. Nuestras clases de yoga por la mañana están abiertas al público. Todos los niveles. 10$ por persona clase comunitaria. Aparcamiento gratuito en el aparcamiento de enfrente.

Entre los muchos servicios que ofrece el Ocean Manor Beach Resort está el Yoga en la Playa. Nuestras clases de yoga matutinas te permiten empezar el día en modo zen. Inhale el aire fresco del océano, sienta la brisa marina y escuche las gaviotas que se elevan en nuestra playa privada de 60 metros. Siga con un desayuno junto a la playa en nuestro Tiki Cafe tropical, o disfrute de un café italiano de nuestra cafetería.PARA MÁS INFORMACIÓN/CONSULTAS, POR FAVOR, CONTACTE CON SUZANNE COPPERSMITH ORGANIZADORA E INSTRUCTORA DE FITNESS EN [email protected] HTTP://WWW.COPPERBEECHYOGA.COM/