Yoga nidra swami satyananda saraswati

Swami pragyamurti yoga nidra

El Yoga Nidra es una poderosa técnica de relajación y meditación derivada del antiguo tantra y desarrollada por Swami Satyananda de la Escuela de Yoga de Bihar. Esta técnica induce una profunda relajación cuerpo-mente con el objetivo final de aumentar la conciencia de sí mismo.

La técnica del Yoga Nidra le permite permanecer consciente mientras entra en los estados de conciencia del sueño y del sueño. El estado de Yoga Nidra se produce cuando se puede permanecer consciente durante el estado de sueño profundo (llamado prajna en el Mandukya Upanishad).

La técnica es práctica y fácilmente accesible, a la vez que crea una relajación profunda para la salud, la paz mental y la conciencia superior. En definitiva, el Yoga Nidra permite experimentar estados exaltados de conciencia superior.

Muchos textos filosóficos y mitológicos indios se refieren al Yoga Nidra como el estado que se produce cuando el dios indio Vishnu duerme en el momento en que se destruye la creación (llamado pralaya). Vishnu es el poder cohesivo del universo, por lo que cuando duerme, el universo se disuelve.

Kundalini tantra

Escribimos desde un lugar de profunda conmoción y tristeza. Nos hemos visto impulsados a hacer la siguiente declaración porque estamos asqueados y angustiados por las conclusiones de la primera fase de la Comisión Real Australiana de Investigación sobre las Respuestas Institucionales al Abuso de Niños en los Ashrams de Yoga Satyananda.

Estamos asqueados por lo que hemos leído sobre el abuso de mujeres y niños en los ashrams de Satyananda (Escuela de Yoga de Bihar) en Australia y en la India. Enviamos nuestro más sincero apoyo y amor a aquellas personas cuyas vidas han quedado tan marcadas por estas horribles experiencias. Estamos consternados por la traición de la total confianza que las víctimas, y sus padres, depositaron en sus maestros espirituales. Nos hemos puesto en contacto con los grupos de supervivientes para ofrecerles apoyo moral y financiero y les invitamos a hacer lo mismo.

Estamos profundamente consternados por la falta de una respuesta oficial significativa o de apoyo por parte de los responsables de la jerarquía de Satyananda en la India y en todo el mundo. Con la excepción de Swami Pragyamurti en el Reino Unido, que al menos, aunque un poco tarde, ha indicado que está dispuesta a responder a los preocupados por estos hallazgos, no ha habido ninguna palabra oficial de disculpa ni ninguna declaración de apoyo a los testigos que han declarado en la Comisión Real.

Nidra yoga para principiantes…

El Yoga Nidra es una técnica sencilla pero profunda adaptada por Swami Satyananda Saraswati de la práctica tántrica tradicional del nyasa.El texto explica la teoría del Yoga Nidra en términos tanto yóguicos como científicos e incluye transcripciones de clases de la práctica.También presenta las diversas aplicaciones de esta versátil técnica, que se ha utilizado para la relajación profunda, en str

El Yoga Nidra es una técnica sencilla pero profunda adaptada por Swami Satyananda Saraswati de la práctica tántrica tradicional del nyasa.El texto explica la teoría del Yoga Nidra en términos tanto yóguicos como científicos e incluye transcripciones de clases de la práctica.También presenta las diversas aplicaciones de esta versátil técnica, que se ha utilizado para la relajación profunda, en la gestión del estrés y la terapia, para mejorar el proceso de aprendizaje en la educación, para armonizar el inconsciente profundo y despertar el potencial interior, y como una técnica de meditación.También se incluye una sección de investigación.

Yoga nidra significa literalmente “sueño yóguico”, y es una técnica en la que se persigue sistemáticamente un alto grado de relajación. Sin embargo, se trata de un término un tanto erróneo, ya que en realidad no se duerme. En teoría, es decir, la mayoría de los practicantes tendrán la experiencia de quedarse dormidos en algún momento de la práctica. Esto se debe a que se entra en un estado hipnagógico en el que se está al borde de quedarse dormido. No siempre es fácil mantenerse a un lado de esa línea (sin ser excesivamente hombre

Libros de yoga nidra

Investigación científica sobre el Yoga NidraUsando instrumentos de investigación médica, el escáner PET, en el Hospital Universitario Estatal de Copenhague, se tomaron imágenes del cerebro durante la práctica del Yoga Nidra. Las mediciones de la actividad cerebral (EEG) indicaron que los sujetos se encontraban en un estado de profunda relajación, similar al del sueño, durante todo el Yoga Nidra. La actividad theta aumentó significativamente (11%) en los veintiún electrodos. La reducción de la actividad alfa (2% NS) fue insignificante, lo que demuestra que este estado meditativo es totalmente diferente del estado de sueño y comprende la conciencia. Además, el estado fue constante y se distribuyó uniformemente por todo el cerebro durante los cuarenta y cinco minutos que duró la relajación. También se observó un aumento de la producción de dopamina, hasta un 65%. Los resultados confirman la experiencia del yogui: la concentración es un estado espontáneo, que llega por sí mismo cuando se utiliza un método que elimina lo que lo obstaculiza, sin esfuerzo.Otro estudio del Departamento de Obstetricia