Yoga para empresas

Estudios sobre el yoga en el lugar de trabajo

Las empresas obtuvieron entre 3 y 6 dólares de ahorro por cada dólar invertido en programas de yoga y bienestar para los empleados. Una reducción media de más del 25% en los costes de la atención sanitaria, mejorando así sus resultados. (American Journal of Health Promotion).

Los empleados del NHS que asistieron a clases de yoga durante 8 semanas sólo perdieron 2 días al año por trastornos musculoesqueléticos y dolor de espalda. Los que no practicaban yoga perdían 36 días por las mismas afecciones. (Investigación de la Universidad de Bangor)

“Definitivamente recomendaría este curso”. “Diría que ojalá hubiera conocido el yoga hace 30 años. Ahora sería una persona completamente diferente. Fue una experiencia increíble – ¡lo recomiendo de todo corazón! Amarás a Karen, al yoga, a ti mismo… Karen es una profesora fantástica, alentadora, servicial, con toneladas de paciencia, tranquila y que te hace sentir que has conquistado el mundo”

“Me preocupaba que mi cuerpo no estuviera lo suficientemente entrenado, pero cada vez tenía más confianza y era consciente de que con la práctica las cosas mejorarían/fácilmente…””Esta es una gran oportunidad para ser consciente y centrarse en todas las partes de la práctica (por ejemplo, la respiración, el flujo, la postura). Me gustó que se explicara cada postura paso a paso y que nos tomáramos tiempo para aprender y repetir. Me encantó que todo el mundo estuviera muy centrado en la autopráctica y que el ambiente no fuera para nada competitivo. Estoy 100% satisfecha”.

Precios del yoga para empresas

En el estresado y acelerado lugar de trabajo de hoy en día, los beneficios del yoga son cada vez más evidentes. Como empleados, tendemos a trabajar muchas horas, encorvados sobre un ordenador. A menudo nos quedamos “pegados” a nuestros escritorios y a veces estamos demasiado ocupados para tomarnos un descanso. Incluso podemos caer en la trampa de almorzar en nuestro escritorio. Estos hábitos pueden acabar provocando un aumento del estrés, la tensión, la fatiga muscular y las enfermedades. Entonces, ¿qué podemos hacer? Nuestra respuesta es el yoga.

“Trabajé durante años en un empleo corporativo muy estresante. Lo que me permitió mantenerme sana, concentrada y productiva fue mi práctica constante de yoga. Las técnicas de yoga que aprendí no sólo mejoraron mi bienestar físico, sino que también me proporcionaron herramientas de atención plena y respiración para el trabajo.” – Bethany Kokaia

¿Tienes poco tiempo? ¿Necesitas mantener tus objetivos de salud? ¡Déjanos llevar la clase de yoga de la empresa o el evento a tu oficina! Clases privadas de grupo diseñadas exclusivamente para su empresa, grupo, equipo o evento privado. Clases diseñadas para reducir el estrés, aumentar la atención y la productividad. Tipos de eventos

Estadísticas del yoga en el lugar de trabajo

CÓMO FUNCIONAAdaptamos los talleres basados en el yoga y la meditación para satisfacer sus necesidades únicas. Desde oficinas, escuelas, hoteles, bibliotecas y más, hemos estado adaptando los principios del yoga y la meditación a cualquier espacio desde 2011.Nuestros profesores tienen la mayor experiencia cuando se trata de llevar el bienestar a cualquier espacio – especialmente su lugar de trabajo. Debido a que nuestro personal ha sido seleccionado y entrenado de manera única para llevar el yoga, la meditación y más, a los espacios profesionales, usted estará seguro de tener la mejor experiencia con nosotros. Nuestros métodos de yoga en la oficina se basan en la investigación, y son eficaces Póngase en contacto con nosotros aquí.Pruebe nuestra clase de yoga o meditación de 30 minutos sin sudor, yoga en el escritorio o en la sala de conferencias. También podemos organizar una clase de flujo de 60 minutos al estilo del estudio, o incluso organizar un evento de bienestar. Te sentirás renovado y contento de tener un descanso.

Beneficios del yoga corporativo

El yoga y la meditación son muy valiosos para la salud de los directivos y empleados. Para que puedas integrar idealmente estas prácticas en el día a día de la empresa, me desplazaré a tu empresa para impartir clases de yoga.

Las empresas progresistas ya han reconocido los beneficios que una práctica de yoga y meditación puede tener para sus empleados:

El yoga y la meditación en tu empresa El yoga y la meditación pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana de la empresa, especialmente cuando el profesor de yoga va directamente a tu oficina a dar clases. Ya sea una breve meditación

con ejercicios físicos con todo el equipo, o un taller más profundo – elija el curso que mejor se adapte a las necesidades de su empresa.Estoy deseando ir a su oficina, para que podamos experimentar juntos la atención plena, el aumento de la energía, la flexibilidad y la alegría.

Clases de yoga en la sala de formación Durante las clases de yoga con ejercicios físicos, usted y su equipo se benefician del fortalecimiento de su cuerpo, mente y alma una vez a la semana. Ya sea para empezar juntos la semana un lunes por la mañana, para relajarse el viernes por la tarde o simplemente entre medias, usted elige el momento más adecuado para su clase de yoga.  Equipo: