Yoga tantrico

yoga tántrico, ¿alguien quiere?

Si la palabra Tantra evoca escenas de sexualidad, no eres el único. La introducción de las prácticas tántricas en Occidente se ha identificado inadvertidamente con una práctica relacionada con la desnudez, la sexualidad y, en ocasiones, la promiscuidad.

La verdad es que el Tantra puede mejorar tu vida sexual, pero sólo si profundizas primero en tu conexión con tu energía y tu cuerpo. Aunque las prácticas tántricas se basan en el principio de la intimidad, ésta no es puramente física. Es el acto de conectar tan profundamente que sientes como si estuvieras vislumbrando tu alma y quizás la de otra persona.

Rod Stryker, un destacado profesor de Tantra Yoga, describe la intención del Tantra Yoga: «(nos) muestra lo que nos impide prosperar y ofrece técnicas que nos ayudarán a alcanzar la prosperidad espiritual y material». Por lo tanto, los objetivos de las prácticas tántricas son permitirnos prosperar, prosperar y fusionar el mundo espiritual y el mundo material en uno solo.

La palabra Tantra significa «tejer o expandir». La raíz de la palabra yoga es «yuj» que significa, «unión». Al igual que algunas de las otras 8 formas de yoga, el Tantra Yoga mezcla elementos de las prácticas Raja, Bhakti, Karma, Kundalini y Hatha. Lo que lo distingue de otros es que también teje dinámicas de otras prácticas místicas como: astrología, Ayurveda, cristales y gemología, por nombrar algunas. Al utilizar estos aspectos, la práctica tántrica pretende expandirse más allá de las limitaciones percibidas de la filosofía yóguica y las asanas.

ejercicios de yoga tántrico

Entender el sexo tántrico El sexo tántrico es una versión ralentizada del sexo diseñada para mejorar la intimidad. Proviene de la palabra sánscrita tantra, que significa «entretejido», y tiene sus raíces en las enseñanzas hindúes y budistas. El objetivo del sexo tántrico no es alcanzar el orgasmo rápidamente (si es que se alcanza) o sentir un increíble placer físico, sino crear una auténtica conexión consciente con uno mismo y con la pareja.  «Sientes como si os fusionarais o, más bien, que las cosas que os separan son ilusiones del mundo material», dice Stefani Goerlich, trabajadora social y terapeuta sexual licenciada. «El resultado de la práctica tántrica es la creación de vínculos estrechos con la pareja, una mayor conciencia del propio cuerpo y el desarrollo de habilidades como

la contención y la comunicación».  Otro beneficio del sexo tántrico es su capacidad para aliviar la ansiedad. Tradicionalmente, la intimidad puede provocar ansiedad de rendimiento en torno a la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y la preocupación por asegurar el orgasmo.  «Esa presión… te lleva de estar en el momento y en tu cuerpo, a estar en tu cabeza», dice Kamil Lewis, terapeuta sexual y de relaciones en el sur de California.  El sexo tántrico elimina esas ansiedades. «Cuando eres capaz de redirigir la atención hacia la experiencia de las sensaciones de estar simplemente presentes y conectados, eres capaz de disfrutar del sexo sin ansiedad ni miedo», dice Goerlich.

clip de ‘lady parts’: yoga tántrico con sarah hyland y wells adams

Al contrario de lo que se podría suponer, el yoga tántrico no tiene nada que ver con el sexo tántrico, al menos en el sentido contemporáneo y occidental del mismo. El tantra yoga tradicional no es sexual, pero está profundamente ligado al concepto de placer y a aprender a estar verdaderamente en sintonía con tu cuerpo.

El yoga tántrico es una forma de práctica de yoga que está alineada con el tantra, una antigua práctica espiritual originada en la India, el Tíbet y otras partes de Asia. El tantra se asocia a menudo con el sexo tántrico, que es una forma sensual y espiritual de sexo. Pero estas prácticas sexuales son en realidad sólo una parte del tantra y en realidad se describen con más precisión como neotantra. Tantra significa «tejer» en sánscrito, y el tantra clásico trata de alcanzar la iluminación espiritual a través de la conexión con tu energía. Esta comprensión tradicional del tantra es el corazón del yoga tántrico.

El yoga tántrico llevará a la disolución de cualquier barrera mental y física para el crecimiento.¿En qué piensas antes de entrar en un backbend? «Me duelen las muñecas; no soy lo suficientemente fuerte; soy demasiado viejo». ¿Qué sientes? ¿Pánico? ¿Miedo? El yoga tántrico consiste en acallar este parloteo mental para permitir a los estudiantes fluir hacia las asanas desafiantes con facilidad. El empoderamiento personal es uno de los mayores regalos del yoga tántrico. Si podemos ayudar a nuestros estudiantes a confiar en su propia intuición, se convertirán en su mejor maestro.

ejercicios de yoga tántrico con salmo isadora

Arte tántrico. En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda: Vajrayogini (budista), Sri Yantra (hindú), ilustración de los chakras, deidad tibetana Vajradhara (portadora del rayo) en maithuna, mandala de Kalachakra, Lalita Tripurasundari.

A partir de los primeros siglos de la era común, surgieron nuevos Tantras revelados centrados en Vishnu, Shiva o Shakti[6] Existen linajes tántricos en todas las formas principales del hinduismo moderno, como la tradición Shaiva Siddhanta, la secta Shakta de Sri-Vidya, la Kaula y el Shaivismo de Cachemira.

En el budismo, las tradiciones Vajrayana son conocidas por sus ideas y prácticas tántricas, que se basan en los tantras budistas indios[7][8]. Entre ellas se encuentran el budismo indotibetano, el budismo esotérico chino, el budismo shingon japonés y el budismo newar nepalí.

Tantra (sánscrito: तन्त्र) significa literalmente «telar, urdimbre, tejido»[17][2][18] Según Padoux, la raíz verbal Tan significa: «extender», «extender», «hilar», «tejer», «mostrar», «poner» y «componer». Por tanto, por extensión, también puede significar «sistema», «doctrina» o «obra»[19].